牛奶木瓜下奶湯怎么做

牛奶木瓜下奶湯怎么做

現(xiàn)在的女性都希望自己可以有充足的奶水給自己的寶寶哺乳。但是所有的時(shí)候由于種種原因很多產(chǎn)婦沒有奶水,或者是奶水很少。這樣的話,就需要及時(shí)采取措施來下奶。下奶的話,需要多吃一些下奶的食物。牛奶木瓜湯就具有下奶功效。那么牛奶木瓜湯怎么做呢?

一、牛奶木瓜下奶湯怎么做?

木瓜燉牛奶是一道家常甜品,主要食材是木瓜和牛奶,烹飪工藝是燉。木瓜擁有多類維他命B群、胡蘿卜素等養(yǎng)分,加上所含的特殊卵白酶,可以快速接收鮮奶外的卵白量。同時(shí),木瓜燉牛奶是可以下奶的。雖然木瓜湯可以下奶,但也不能多喝,而且應(yīng)該“慎喝”。

食譜原料

主料: 木瓜半個(gè),鮮牛奶250ml。

制作方法

1、木瓜一切為二,去籽,再切成條,用水果刀將條橫劃幾刀,抓住條的兩端,翻面去皮得到木瓜塊;

2、木瓜塊加250ml鮮奶,置蒸鍋,燉10~15分鐘,稍冷即可食用,喜愛較甜者可加入1匙蜂蜜;

適用人群:產(chǎn)婦菜譜

二、產(chǎn)婦吃什么下奶

催奶的食物有以下這些:

花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

絲瓜:絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時(shí)有包塊,乳汁分泌不暢時(shí),中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

茭白:不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?,F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。

豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

湯水:都說湯水足,有利于下奶??梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。

本文詳細(xì)介紹了下奶的牛奶木瓜湯應(yīng)該怎么做,也介紹了數(shù)種可以起到很好的下奶效果的食物。作為一名產(chǎn)婦,如果你想要讓自己的寶寶有足夠的奶水吃的話,你最好是多吃一些本文所講的這些下奶的食物才好哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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