氣虛血虛是現(xiàn)代人并不多見的狀態(tài)。氣虛血虛的人身體一定是虛弱的,身體一定是需要積極補充氣血才行的。那么氣虛血虛的話應(yīng)該怎么補才好呢?其實有一些可以治療氣虛血虛的食物,可以讓你的身體盡快恢復(fù)健康。那么氣虛血虛吃什么補最快呢?
氣虛血虛吃什么補最快
1、血虛
補血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食物品:荸薺、大蒜
2、氣虛
補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
3、貧血
平時可常吃補血養(yǎng)血的食物,如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
4、氣血兩虛
相應(yīng)膳食:氣血:鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;藥膳雞。
女人補氣血兩虛吃什么好
雞肉
性溫,味甘,有溫中、益氣、補精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛,皆宜食之。民間對氣虛之人,有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣,更能增加補氣作用。
山藥
為補氣食物,凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者,宜常食之,最為有益。山藥可以補肺氣,補腎氣,故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中,都常用到它。
糯米
糯米便可以補氣暖胃。脾胃得利,則中自溫,大便亦堅實;溫能養(yǎng)氣,氣順則身自多熱,脾肺虛寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。
韭菜
韭菜入肝經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng),吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用,生韭菜辛而行血,熟則甘而補中,能益肝散淤,也就是韭菜有補氣壯陽的作用。
大棗
性溫,味甘,為常食之物,它有益氣補血的功效,歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
本文詳細介紹了氣虛血虛的人最好是多吃一些什么食物才好。作為一名氣虛和血虛的人,你一定要特別的注意自己的身體狀況,這樣的話就可以讓你的期許血虛盡快得到滋補,可以讓你的身體盡快恢復(fù)健康。
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