現(xiàn)代人們的生活條件好了,越來(lái)越多的人們經(jīng)濟(jì)上有了很大的改善,家庭生活條件也有了很大的提升。正是因?yàn)樯顥l件等改善,才讓更多的人們暴飲暴食,患上了一些疾病,比如三油甘脂高等,那么三油甘脂高的原因有哪些?
三油甘脂高的原因有哪些?
1、高血脂是指血漿中的膽固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾癥。高血脂會(huì)非常多并發(fā)癥,是心腦血管疾病的高危因素。是平時(shí)的飲食造成了三油甘脂高的。
2、對(duì)于高血脂癥首先得注意均衡的飲食,不要吃過(guò)多的淀粉類(lèi)的東西,不要吃過(guò)多的脂肪,尤其是飽和脂肪酸特別多的東西,比如肥肉、內(nèi)臟這些食品、含膽固醇比較高的食品,要盡量減一些。
3、另外需要保持良好的心情,適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,減肥等,如果這些方法還不能使血脂恢復(fù)正常就得考慮用藥物了。
三油甘脂高怎么辦?
一、合理飲食調(diào)養(yǎng):人體脂類(lèi)包括脂肪和類(lèi)脂兩種。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類(lèi)脂的來(lái)源,主要來(lái)自飲食。只有一部分類(lèi)脂是在體內(nèi)合成的,稱(chēng)為內(nèi)生性類(lèi)脂??刂骑嬍硨?duì)高脂血癥的防治是十分重要的。飲食提倡清淡,基本吃素。
二、絕對(duì)戒煙忌酒:香煙中的尼古丁,能使周?chē)苁湛s和心肌應(yīng)激性增加,使血壓升高,心絞痛發(fā)作。不適當(dāng)飲酒能使心功能減退,對(duì)胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害,應(yīng)絕對(duì)戒煙忌酒。
三、提倡適量飲茶:茶葉中含有的兒茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用,可預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡堿能興奮精神,促進(jìn)血液循環(huán),減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。但過(guò)多喝濃茶,會(huì)刺激心臟,使心跳加快,對(duì)身體有害。
生活中大家一定要注意合理安排自己的飲食,要保持心情的愉悅,樂(lè)觀的面對(duì)疾病,做好飲食方面的調(diào)理工作。以上就是關(guān)于三油甘脂高的原因介紹,大家一定要注意,做好疾病的預(yù)防工作,降低三油甘脂高的發(fā)病幾率。
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