雙腳是用來(lái)行走的一個(gè)地方。如果你行走的時(shí)間比較長(zhǎng),如果你站立的時(shí)間比較長(zhǎng),那么你就可能會(huì)出現(xiàn)腳疼。其實(shí)在我們的日常生活中,腳疼出現(xiàn)的概率是非常高的。如果你是一位出現(xiàn)了腳疼的人,那么你最好是學(xué)會(huì)如何緩解。那么,勞累過(guò)度腳痛怎么緩解呢?
1、給腳跟加上襯墊
“腳跟痛是男人們抱怨最多的毛病?!笨茽柭┦空f(shuō),“建議買(mǎi)鞋時(shí)將手伸進(jìn)鞋里面向下壓一壓,如果鞋底有彈性就說(shuō)明有比較好的襯墊?!彪S著年齡的增長(zhǎng),腳跟越來(lái)越容易受傷,如果再加上一雙沒(méi)有襯墊的硬邦邦是鞋子,腳跟更容易受累疼痛。
2、在合適的時(shí)間買(mǎi)鞋
如果條件允許,盡量選擇下午或晚上去買(mǎi)鞋,因?yàn)榻?jīng)過(guò)一天的奔波勞碌,我們的腳都會(huì)稍有腫脹,只是平時(shí)可能我們都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。這時(shí)買(mǎi)的鞋子才不會(huì)覺(jué)得太緊。如果早上去商場(chǎng)買(mǎi)鞋,很可能當(dāng)時(shí)試穿合適,到了下午和晚上會(huì)覺(jué)得稍緊。特別注意的一點(diǎn)是,買(mǎi)鞋時(shí)盡量不要穿厚棉襪或者絲襪。
3、冷熱水交替泡腳
當(dāng)你的腳因走路過(guò)多而導(dǎo)致勞累不適時(shí),最好的方法是晚上九點(diǎn)左右用冷熱水交替泡腳。此法可促進(jìn)血管收縮和舒張,促進(jìn)血液循環(huán),有效緩解腳部酸疼的癥狀。
4、伸展小腿肚
一種被稱(chēng)為足跟刺的骨骼增生也會(huì)引起足跟痛。在位于加利福尼亞州的工作的足病醫(yī)生、足病學(xué)博士斯汀鮑姆說(shuō),伸展足跟索或腳背部的跟腱能夠減輕這種疼痛。
5、經(jīng)常換鞋
以上的五種緩解腳痛的方法,你謹(jǐn)記于心了嗎?希望本文的相關(guān)內(nèi)容對(duì)你有所幫助,如果你腳痛的話(huà)請(qǐng)快快了解這些方法,及時(shí)治療哦。
本文詳細(xì)介紹了勞累過(guò)度腳痛應(yīng)該如何緩解。如果你是一位雙腳比較容易出現(xiàn)腳疼的人,那么你最好是學(xué)會(huì)本文介紹的這些治療腳痛的方法,這樣你就可以及時(shí)緩解自己的腳痛,可以讓你的身體變得更加舒適和愜意哦。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?