哺乳期上班如何背奶

母乳是每個(gè)寶寶最好的口糧，母乳里面的營(yíng)養(yǎng)成分是任何奶粉都替代不了的，但是很多年輕媽媽都是在產(chǎn)假結(jié)束之后就準(zhǔn)備開(kāi)始上班了，但上班了寶寶吃奶就不方便，所以年輕寶媽們需要學(xué)會(huì)背奶，那哺乳期的年輕媽媽上班之后要如何背奶呢？

哺乳期上班如何背奶呢

要根據(jù)單位的條件準(zhǔn)備好已消毒且密封的吸奶器，以及儲(chǔ)奶用具——與吸奶器配套的奶瓶若干個(gè)，或是母乳保鮮袋。

找一個(gè)合適吸奶的地方，吸奶之前最好和大家打個(gè)招呼，防止被打擾。媽媽每天可以在同一時(shí)間吸奶，這樣到了那個(gè)特定的時(shí)間就會(huì)來(lái)奶，建議在工作時(shí)間每3個(gè)小時(shí)吸奶一次。

吸奶前，徹底清潔雙手，用干凈的紗布或毛巾把乳房擦拭干凈，然后利用吸奶器來(lái)吸出奶水。

背奶有哪些注意事項(xiàng)

1、室溫下（20℃—30℃），吸出的母乳只可以保存4小時(shí)。

2、背奶包（一般都有保溫冰盒，溫度在15℃以上），吸出的母乳可以保存24小時(shí)。

3、冰箱冷藏室儲(chǔ)存（4℃左右），吸出的母乳可以保存48小時(shí)。

4、冰箱冷凍室儲(chǔ)存，如果溫度在-5℃— -15℃，保存時(shí)間為3—6個(gè)月；如果溫度在-20℃以下，保存時(shí)間為6—12個(gè)月。

5、不論是室溫、冷藏還是冷凍保存，都需要使用消毒的儲(chǔ)奶瓶或一次性儲(chǔ)奶袋。

6、不論是冷藏的還是冷凍的母乳都不要煮沸，這樣溫度過(guò)高會(huì)破壞母乳中怕熱的營(yíng)養(yǎng)成分。

7、不論是解凍的還是冷藏溫?zé)岬哪溉?，在溫奶器中超過(guò)4小時(shí)都要倒掉。

母乳一經(jīng)吸出乳房，它的保存期限是有限的，而且它在經(jīng)過(guò)加熱或是解凍的情況下是不能二次回到冰箱的，因?yàn)槎位氐奖涞哪溉橹械臓I(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)流失大部分，所以寶媽們需要根據(jù)寶寶的食量來(lái)決定吸奶的份量，免得多余浪費(fèi)。