孕婦可以喝什么飲料
媽媽在懷孕之后不僅僅身體會發(fā)生變化，有時候連自己的口味也會發(fā)生較大的變化。有的媽媽懷孕之后就想喝飲料，但是又怕對寶寶不好。那么，孕婦可以喝什么飲料?孕婦能喝碳酸飲料嗎?可以用什么替代飲料?不要著急哈，看看下面的文章介紹一起來了解吧。
孕婦可以喝什么飲料
媽媽懷孕之后對于體力的消耗只會有增無減，這個時候感覺到自己的口中無味是比較正常的事情，多攝取水分對于媽媽是很有好處的。懷孕的孕婦可以選擇飲料中純天然,無任何糖、化學成分和添加劑的。同時最好可以選擇能夠減輕孕婦在懷孕期間為了補充營養(yǎng)帶來的肥胖的問題哦。
碳酸飲料孕婦能喝嗎
媽媽在懷孕的時候還是不要選擇喝碳酸飲料比較好，碳酸飲料中的糖分如果只是喝幾次并沒有什么影響，但是要是形成每天喝飲料的習慣，那么糖分就會攝取超標哦。碳酸飲料中的磷酸會導致寶寶和孕婦的缺鈣，咖啡因會使得子宮收縮，碳酸氫鈉會使得鹽的攝入量過多，增加胃的負擔。
可以用什么替代飲料
要是孕婦想要喝飲料，其實最好不要選擇碳酸飲料，可以適當?shù)亩嗪纫恍┧?，或者果汁來代替。因為孕婦想要喝飲料只是口渴，所以是可以選擇其他的食物來代替的。同時可以選擇吃水果來代替飲料。孕婦不要受到心理作用的影響，應(yīng)該要多多暗示自己不要想喝飲料，把喝飲料的次數(shù)降到最低哦。
孕婦可以在懷孕的時候多煮一些補鈣的湯來補充水分和營養(yǎng)，同時日?？梢詡湟粋€保溫杯，里面裝一些溫水，這樣子隨時都可以喝，以備忽然想要喝水的時候沒有只能用飲料代替。也是避免接觸飲料的一個很好的方法，孕婦要學好控制好自己哦。
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