矯正xo型腿的走路方法有哪些

　　對于愛美的人來說，非常注重自己身體情況，想讓自己擁有長長的美腿，細細的腰，漂亮的臉蛋。臉蛋是天生的，不過現(xiàn)在也可以整容。而美腿，細腰可以通過后天培養(yǎng)得來。例如有的是x型腿或是o型腿，可以通過矯正變美腿，矯正xo型腿的走路方法有哪些?

　　矯正xo型腿的走路方法有哪些

　　1、綁帶矯正法。可以用一根松緊適中的板帶將腿部束縛住，每天晚上睡覺前從膝蓋上的位置開始將腿部束縛。這樣一圈接一圈的纏繞直到纏繞到膝蓋下小腿的位置，這樣堅持三個月到半年就能成功將O型腿矯正過來。

　　2、調(diào)整坐姿。有些白領階層的辦公族，經(jīng)常坐著不運動。那么這些O型腿的朋友就可以通過矯正坐姿來改變O型腿，方法是坐的時候?qū)赏炔n或者將一條腿搭到另一條腿上，也就是人們俗稱的二郎腿。這種坐姿看似不怎么雅觀但是卻是矯正O型腿的好方法。

　　3、穿鞋矯正法。大多數(shù)O型腿的朋友都以為這是腿部發(fā)育的問題，其實不然，O型腿是由于腳型不正引起的。所以如果繼續(xù)放任腳型不正O型腿只會越來越嚴重，可以穿馬丁靴之或者高腰滑板鞋來矯正O型腿。因為這樣的鞋子都比較硬，不能放任腳部以不正確的姿勢行走。

　　怎樣的腿型是xo型腿

　　X形腿，俗稱“外八字腿”，醫(yī)學專業(yè)名稱為“膝外翻”，雙腿自然伸直或者站立時，當兩膝相碰時，兩側踝關節(jié)的內(nèi)側不能并攏，現(xiàn)在教大家一個新名詞，踝間距。踝間距指的就是此時踝關節(jié)的內(nèi)側之間的距離。當雙側下肢外翻的時候，雙下肢呈“X”型，X型腿就是這樣得來的，還有例外的情況，就是如果只有一側下肢外翻，雙下肢看起來形如“K”字形，稱為“K”形腿。

　　O形腿，俗稱“弓形腿、羅圈腿、內(nèi)八字”，醫(yī)學專業(yè)名稱為“膝內(nèi)翻”，畸形與膝外翻也就是X型腿相反，雙下肢自然伸直或站立時，兩側踝關節(jié)內(nèi)側能相碰，兩膝關節(jié)不能靠攏?，F(xiàn)在再教大家一個新名冊，膝間距。膝間距指的就是此時膝關節(jié)內(nèi)側之間的距離。當雙下肢向內(nèi)彎曲是，兩腿之間形成一個近似“O”形的空隙，所以就叫“O形腿”。單側下肢內(nèi)翻的時候，形如“D”字形，稱為D形腿。

　　通過對矯正xo型腿的走路方法的了解，也就讓xo型腿的人群，能夠通過以上的方法，矯正在修長的美腿。但是，要注意進行矯正必須要堅持的時間長一些，也就需要大家有恒心，有毅力，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣會影響到矯正效果。