3、蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土。
4、甜玉米切件，準(zhǔn)備2片生姜。
5、將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開(kāi)。
6、將山藥，蓮藕和玉米放入煮開(kāi)的湯鍋里，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)后加鹽調(diào)味即可。去美食圖庫(kù)查看山藥玉米蓮藕排骨湯的做法
潤(rùn)肺靚湯推薦：白菜干羅漢果豬骨湯
食材：
豬大骨頭400克，白菜適量，羅漢果適量，蜜棗適量，陳皮適量，食鹽適量，姜3片，水適量。
做法：
1、豬骨洗干凈后在水里煮開(kāi)，把血水煮掉。
2、看到很多泡煮出來(lái)，繼續(xù)煮一會(huì)兒撈起來(lái)后用流水沖洗干凈。
3、白菜干先用清水浸泡半小時(shí)左右后洗干凈備用。
4、在沙鍋里倒入適量的請(qǐng)水，把洗凈備用的豬骨和姜片放進(jìn)水里，然后開(kāi)大火。煮開(kāi)后把白菜干、羅漢果以及其他湯料一起倒入砂鍋里，沸騰后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。
5、煲好后加入適量的鹽調(diào)味即可。去美食圖庫(kù)看白菜干羅漢果豬骨湯的做法>>>
適合孕媽溫和養(yǎng)肺食材推薦
除了小編推薦的三款靚湯之外，其實(shí)一些溫和的食材也有養(yǎng)肺的功效，孕媽們不妨巧妙搭配一下，也是一道美味的佳肴喲。
黑木耳/銀耳
銀耳是白色食物，對(duì)肺部同樣有很好的保養(yǎng)功效。不過(guò)，銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用，非常適合孕媽的清肺食材。
黑木耳有補(bǔ)血功能，可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血，令孕媽肌膚紅潤(rùn)、容光煥發(fā)，但是，孕媽不宜多食黑木耳，適量要控制好。
山藥
山藥含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健作用，有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎功效。
