?。?）最佳受孕季節(jié)
從季節(jié)上來說，5-7月是受孕的最佳時間。主要依據(jù)是：首先，從新生兒方面來說，準媽媽在5-7月懷孕，到來年的3-5月生育，這樣孩子出生正好跨過 嚴寒，避開酷暑，孩子的護理相對比較容易。其次，從準媽媽的角度來說，懷孕早期比較重要，稍不留神，細菌和病毒就有可能侵入體內(nèi)，造成流產(chǎn)、胎兒畸形。特別在北方，常出現(xiàn)準媽媽因葉酸不足而導(dǎo)致胎 兒出現(xiàn)神經(jīng)管的情況。如果準媽媽選擇在5-7月受孕，這時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防這種疾病的發(fā)生。
（3）最佳受孕時間
一般來說，從每月排卵前3天至排卵后1天，是準媽媽最容易受孕的時期，因此醫(yī)學(xué)上稱為易孕階段。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。
3、保持最佳身體精神狀態(tài) 做好隨時受孕準備
為了生育“優(yōu)質(zhì)寶寶”，準爸爸、準媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態(tài)，具體要做到以下幾點：
（1）身體健康
準爸爸、準媽媽要加強鍛煉，保持良好的健康狀態(tài)，避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。
（2）精神狀態(tài)良好
年輕的準爸爸、準媽媽正處于事業(yè)的打拼期，工作和社會壓力比較大，所以如果準備要寶寶的話，一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態(tài)，避免疲勞。
?。?/strong>3）遠離煙酒
煙酒會影響精子活動、降低精子質(zhì)量或造成精子畸形，因此煙酒對生殖細胞和胚胎發(fā)育有很大的破壞作用。準爸爸最好在受孕前3個月戒煙戒酒。
（4）生殖系統(tǒng)衛(wèi)生健康
準爸爸和準媽媽要特別注意日常生殖系統(tǒng)的護理 。尤其是患有宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎的準媽媽，患有前列腺炎的準爸爸，更要注意日常的保健。因為以上這些疾病對精子在陰道里的生存時間、精子和卵子的結(jié)合以及受精卵著床都有破壞作用。
（5）營養(yǎng)補充要適當(dāng)
為了保證精子、卵子的質(zhì)量，準爸爸和準媽媽要 適當(dāng)補充維生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，還可以服用瑪特娜、愛樂維等保健品。葉酸的補充也不可忽視，尤其是在北方的準媽媽更要注 意補充綠色蔬菜，可避免胎兒神經(jīng)管畸形的情況產(chǎn)生 。
小編總結(jié)：
“送子導(dǎo)演”也只是一個湊巧的說法，如果大家想順利受孕，還是要科學(xué)備孕，注意飲食均衡，才能讓自己有好孕氣哦。
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