孕吐怎么辦 緩解孕吐攻略大全

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  1、孕吐是一種保護(hù)行為

  害喜嘔吐是生物界保護(hù)腹中健康的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺(jué)的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)通過(guò)嘔吐的方式排出,以確保這些東西不會(huì)進(jìn)到體內(nèi),例如含有微生物或病原體的食物(如肉類),以避免給帶來(lái)潛在的危險(xiǎn)。

 
緩解孕吐攻略大全

  2、激素是罪魁禍?zhǔn)?/strong>

  大多數(shù)專家認(rèn)為是體內(nèi)激素的增加刺激了大腦,而引起嘔吐。

  3、傳達(dá)一種信息

  害喜嘔吐主要是發(fā)生在的妊娠前幾個(gè)月。妊娠中后期,胎兒會(huì)通過(guò)胎動(dòng)來(lái)引起母親的注意;但是前期正處于初期發(fā)展階段,完全沒(méi)有能力抵抗外力,表達(dá)不適。因此害喜的反應(yīng),實(shí)際上在向母親傳遞自己存在的信息,提醒媽媽要保護(hù)好自己。某些因素也會(huì)增加孕吐的幾率,如超重或多胞胎等。

  4、不必?fù)?dān)心妊娠早期的孕吐會(huì)影響的健康成長(zhǎng)

  很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心因?yàn)樽约旱?strong>孕吐反應(yīng)影響對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給。其實(shí)完全沒(méi)有必要。雖然孕吐暫時(shí)令你無(wú)法保持對(duì)營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收,但無(wú)需過(guò)多擔(dān)心的健康。因?yàn)樵诘谝浑A段,主要是胎兒處于器官形成階段,而非生長(zhǎng)發(fā)育期,這時(shí)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求就相對(duì)少一些,在他的營(yíng)養(yǎng)需求增加時(shí),你也會(huì)恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)來(lái)。

  緩解孕吐辦法

  盡管目前還沒(méi)有方法從根本上阻止孕吐,但是在飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣上做一點(diǎn)小小的調(diào)整會(huì)起到一定的改善作用。

  1、飲食

  少吃多餐,例如將一日三餐改為每天吃上5~6次,每次少吃一點(diǎn)?;蛘呙扛?~3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西。

  在床邊放一些小零食,如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)。

  不要錯(cuò)過(guò)任何就餐時(shí)刻,避免空腹。

  在餐前半小時(shí)或餐后半小時(shí)喝飲料。不要在進(jìn)餐的同時(shí)喝飲料。

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