教準媽媽對付孕吐的幾個辦法

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  喝水要小口,不要“牛”飲!盡管喝水對預防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,這能夠幫助你補充流失的電解質。


準媽媽對付孕吐的幾個辦法

  不要早晨起床后空腹服用孕婦維生素,你可以試著在吃東西時服用維生素,也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫(yī)生,你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑,因為目前你脆弱的消化系統(tǒng)已經(jīng)很難承受鐵這種礦物質。

  試試含姜食物。

  研究顯示,姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯的選擇!

  戴壓穴腕帶。你在藥店,就可以買到這種柔軟的棉質腕帶,它最初是為預防暈船而設計的,孕婦戴上它,也能防 止孕吐。佩戴方法是:將腕帶在手腕上系緊,腕帶上的塑料"扣"正好輕輕地壓在手腕內側的一個穴位上,這樣可以會對大腦里的嘔吐中樞起到抑制作用。你也可以 向醫(yī)生咨詢,并佩戴電子腕帶,這種腕帶(看起來像手表)利用微弱的電流刺激相同的穴位,它很安全,而且研究表明,它對一些準媽媽很有效。

  試試催眠法。

  目前,還沒有科學依據(jù)證明,催眠可以抑制嘔吐,但是一些孕吐嚴重的準媽媽經(jīng)過催眠法治療后,癥狀的確有所緩解。你可以(通過錄音帶、錄像帶、培訓課、私人訓練師等)幫助身體進入放松狀態(tài),使注意力遠離腹部的不適感。

  雖然人們不知道為什么維生素B6可以止吐,你可以問問醫(yī)生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發(fā)現(xiàn)它確實有效,維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg),但是如果你的嘔吐癥狀嚴重,醫(yī)生也可能讓你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的劑 量。在沒有征求醫(yī)生的意見之前,不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。

  如果所有其他的止吐方法對你都不起作用,你可以請醫(yī)生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥。

分享到: