孕吐，大概是孕早期最明顯的癥狀之一。一個(gè)新生命即將降臨人間，對(duì)大多數(shù)家庭來(lái)說(shuō)都是一件大喜事。然而孕婦通常在懷孕5~6周后出現(xiàn)的食欲不振、惡心嘔吐、頭暈乏力等癥狀，給美好的孕期抹上一層淡淡的不如意。專家提醒，心理壓力和不良生活習(xí)慣有可能會(huì)加重孕吐反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
生活實(shí)景1
遭丈夫數(shù)落，壓抑了
家住南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)的常女士，在孕吐的日子里，反應(yīng)格外強(qiáng)烈，一定程度上是因?yàn)樗煞虻牟焕斫?，以及婆婆施加的壓力?
準(zhǔn)媽媽嚴(yán)重害喜怎么辦？
“真沒(méi)見(jiàn)過(guò)還能吐成這樣的！”“你的身子太脆弱了，都是從小被你媽給慣的。”每當(dāng)常女士拖著癱軟的身子從衛(wèi)生間出來(lái)，丈夫都要在一旁數(shù)落一番。常女士能說(shuō)什么呢？誰(shuí)讓孩子沒(méi)長(zhǎng)在男人肚子里？丈夫每次說(shuō)這樣的話，常女士都感到既無(wú)奈又心酸。悲觀壓抑的時(shí)候，甚至想過(guò)不要這個(gè)孩子了。
更令人難以忍受的是，常女士的婆婆經(jīng)常在她耳邊念叨著：“我們家里是三代單傳，你一定要生個(gè)男孩……”丈夫的不理解、婆婆想要男孩的壓力，一直困擾著常女士，令她孕吐反應(yīng)格外強(qiáng)烈。
專家建議
愉快心情 緩解孕吐
“孕吐是一種正常的生理反應(yīng)，所以不要認(rèn)為這是包袱或壓力。”南寧市婦幼保健院婦女保健科主管醫(yī)師蘇玉萍說(shuō)，研究顯示，那些懷孕時(shí)充滿了喜悅的心情，對(duì)肚子里寶寶的未來(lái)充滿無(wú)限憧憬的準(zhǔn)媽媽，其妊娠反應(yīng)會(huì)相對(duì)減輕；而那些懷孕時(shí)對(duì)生孩子充滿恐懼、對(duì)生男生女抱有顧慮的準(zhǔn)媽媽，其妊娠反應(yīng)會(huì)較為典型和嚴(yán)重?！俺硪蛩赝?，精神緊張、焦慮、憂慮、生活環(huán)境太差等社會(huì)因素，都是導(dǎo)致孕吐的原因。所以，放松、愉快的心情是應(yīng)對(duì)妊娠反應(yīng)最好的武器?！?
民間也有說(shuō)法認(rèn)為，孕吐是生物界保護(hù)腹中胎兒的一種本能，只要些微的毒素進(jìn)入準(zhǔn)媽媽的肚子，肚子里的寶寶就會(huì)讓準(zhǔn)媽媽“一吐為快”，將毒素拒之門(mén)外。這種說(shuō)法讓一些準(zhǔn)媽媽在應(yīng)對(duì)孕吐時(shí)，多了幾分坦然。市民唐女士說(shuō)：“每次孕吐，我都把它想成是在給寶寶排毒，這么想想之后，其實(shí)能讓身心放松很多?！?
生活實(shí)景2
能吃的狂吃，全吐了
家住明秀東路的曾女士最近懷孕了，孕吐得最厲害的時(shí)候連水都喝不下。但奇怪的是，她唯獨(dú)能吃下果肉酸奶。剛開(kāi)始發(fā)現(xiàn)能吃下果肉酸奶而不嘔吐時(shí)，曾女士開(kāi)心極了。她丈夫從超市買(mǎi)回了好幾種口味的果肉酸奶，有黃桃的、草莓的、獼猴桃的……曾女士一高興就一連吃了好幾杯?？蓻](méi)想到十幾分鐘后，曾女士就又吐了?！鞍壮粤恕痹啃南?。倒不是可惜那些食物，而是好不容易找到了讓身體吸收營(yíng)養(yǎng)的機(jī)會(huì)，卻一口氣全吐了出來(lái)。
專家建議
選擇飲食 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
懷孕的人不但在生活習(xí)慣上會(huì)有不少變化，甚至在飲食的偏好上，也有可能與孕前截然相反。所以當(dāng)平常喜歡吃的食物無(wú)法入口、一吃就吐時(shí)，可以嘗試其他的食物。生過(guò)兩個(gè)孩子的市民韋女士，應(yīng)對(duì)孕吐就頗有心得，她說(shuō)：“一樣一樣試，總會(huì)有能吃的東西的?！蓖瑫r(shí)韋女士提醒說(shuō)，雖然曾女士找到了自己能吃的食物——果肉酸奶，但也不能一次性吃太多，而要少吃多餐，用幾頓小餐代替一大餐。
