四招令子宮快復(fù)原
1、產(chǎn)后應(yīng)及時排尿。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。
2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位。產(chǎn)后6-8小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應(yīng)下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。
3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。
4、注意陰部衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。
產(chǎn)后怎么快速修復(fù)子宮
什么叫子宮復(fù)原不全？
子宮復(fù)原不全是指產(chǎn)后已經(jīng)多日，子宮收縮不好，還是比較大而柔軟，遲遲不恢復(fù)到原來的形狀，而褐色惡露卻常常持續(xù)不斷。
如果子宮復(fù)原不全，子宮遲遲不入盆腔，在恥骨上區(qū)總能摸到子宮底，有時還有壓痛。如果惡露量多，且為暗褐色或紅褐色，就應(yīng)考慮為子宮復(fù)原不全；如有臭味，可能已經(jīng)并發(fā)感染了。
我們主要可以通過注意觀察惡露的顏色、量和氣味來判別是否有子宮復(fù)原不全的情況。一般情況下，在產(chǎn)后3周左右惡露就干凈了，也有少數(shù)延長到產(chǎn)后6周才干凈。根據(jù)惡露的性質(zhì)和階段性，一般可分為3種：一種是產(chǎn)后3-4天，量比較多，顏色鮮紅，稱為血性惡露（紅色惡露），除大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織外，有時里面還有胎膜的碎塊、胎兒皮脂、胎毛及胎糞等；第二種是產(chǎn)后的一周左右，惡露變?yōu)榈t色，所含的血液量較少，有較多量的宮頸黏液及陰道滲出液，還有壞死的蛻膜、白細(xì)胞及細(xì)菌，這種惡露稱為漿液性惡露；第三種是產(chǎn)后10-14天，惡露呈白色或淡黃色，血量更少，內(nèi)含有大量白細(xì)胞、退化蛻膜、表皮細(xì)胞、細(xì)菌及黏液，這時的惡露稱為白色惡露。
子宮復(fù)原不全者，血性惡露明顯增多，且持續(xù)時間延長，可能長達(dá)10天左右（正常情況約為3-4天）；惡露混濁或有臭味，有時可能發(fā)生大量出血；血色惡露停止后，白帶（也稱白惡露）增多，產(chǎn)婦有時感到小腹墜脹或疼痛。
小心“產(chǎn)后子宮脫垂”
除了以上所說的子宮復(fù)原不全以外，產(chǎn)后子宮脫垂也是影響產(chǎn)婦子宮健康的又一疾病。正常子宮的位置是前傾前屈的，子宮頸在坐骨棘水平以上。這個正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宮的韌帶來支持的。如果這些組織發(fā)生了損傷或過度松弛，子宮就會沿陰道下降，甚至全部脫出于陰道口以外，這就是所謂的子宮脫垂。
分娩時用力不當(dāng)，例如有的產(chǎn)婦子宮口尚未開全，即過早屏氣、使勁；分娩時未能很好保護會陰，產(chǎn)后又未能及時修復(fù)，導(dǎo)致子宮的支持組織松弛或撕裂；產(chǎn)后經(jīng)常仰臥；產(chǎn)后過早活動，尤其是過早從事重體力勞動，如提拉重物，長時間蹲位、立位等等，這些原因都可能會引起產(chǎn)后子宮脫垂，影響產(chǎn)婦的子宮健康。
