4、經(jīng)常按摩
將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。
5、沐浴乳房
在沐浴時(shí)，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
完美乳房判定
小貼士：完美堅(jiān)挺的胸形的判定方法
1、完美的胸部是從鎖骨中央的凹點(diǎn)到兩邊乳房的尖端，以及從兩邊乳房的尖端到肚臍點(diǎn)，距離相同，呈現(xiàn)正三角形。若整三角形變成了等腰三角形，則表示胸部下垂了。
2、正確穿上內(nèi)衣后，兩邊肩帶的長(zhǎng)度從肩膀最高點(diǎn)開(kāi)始算起應(yīng)該等長(zhǎng)，否則胸部就有一高一低的問(wèn)題。
胸部是身體老化得最快的部位之一。英國(guó)研究人員指出，女性乳房衰老從35歲起。此時(shí)乳房的組織和脂肪開(kāi)始喪失，乳房的大小和豐滿度因此而下降。預(yù)防女性胸部老化，應(yīng)在20歲后越早越好。防止胸部下垂、外擴(kuò)等現(xiàn)象的出現(xiàn)，可以實(shí)施八大措施，原則是越不借助外物、越天然越好。
