助孕食譜有哪些 滋補(bǔ)湯水助孕好幫手

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  3、紅棗洗凈,去掉棗核,撕碎。

  4、湯煲內(nèi)放水大火燒開。浸泡好的豆類、銀耳連同水一起倒入鍋內(nèi),大火燒至水開。關(guān)火,蓋好鍋蓋燜20分鐘。

  5、放入紅棗,再次開火,大火燒至水開,用勺子把浮沫撇去。間斷用勺子順時針方向攪拌鍋里的食材,繼續(xù)大火煮制。

  6、煮到湯汁粘稠,加點(diǎn)冰糖即可。


助孕食譜 5款滋補(bǔ)湯水助你好孕

  滋補(bǔ)功效:

  薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁還是一種美容食品,對于備孕媽媽來說,薏仁是少不了的滋補(bǔ)品。

  滋補(bǔ)湯水四 蓮子豬肚湯

  材料:

  豬肚1個,水發(fā)蓮子(去心)40粒,花生油、精鹽、生姜、味精各少許,面粉適量。

  做法:

  1、將生姜去外皮,洗凈,切成細(xì)絲。

  2、豬肚用面粉、鹽分別揉搓,反復(fù)清洗干凈。

  3、將水發(fā)蓮子放入洗好的豬肚內(nèi),用線縫合好,放入盤內(nèi),隔水燉至肚熟,取出晾涼后切塊。

  4、鍋置火上,放發(fā)生油燒熱,下姜絲煸香后放入豬肚蓮子燴炒,用精鹽調(diào)味即成。

  滋補(bǔ)功效:

  蓮子有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精的功效。蓮子性平,味甘澀,有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質(zhì),脂肪含量也較高,并且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等,對備孕夫婦,尤其是丈夫非常有利。

  滋補(bǔ)湯水五 山藥芡實(shí)柴雞湯

  材料:

  柴雞1只,山藥250克,芡實(shí)20克,食鹽適量,姜20片,料酒1湯匙。

  做法:

  1、柴雞經(jīng)過初步加工以后洗凈。

  2、去掉柴雞的頭和尾,用剪刀剪去雞爪的指甲,放入放了料酒的開水鍋中燙5去血沫,然后放入裝了足夠多清水的湯煲中燒開,用中火煲20分鐘。

  3、戴上手套將山藥的皮去掉,洗凈切成滾刀塊,芡實(shí)提前用清水浸泡。待雞湯燒開以后放入雞湯內(nèi)。

  4、中火煲20分鐘以后,轉(zhuǎn)小火煲2小時,加鹽調(diào)味即可。

  滋補(bǔ)功效:

  芡實(shí)具有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的特點(diǎn),具有固腎澀精,補(bǔ)脾止泄,利濕健中之功效,對脾胃虛弱很有好處。

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