剖腹產(chǎn)更要做好月子護(hù)理
Part2:剖腹產(chǎn)月子護(hù)理要點(diǎn)
1、放松心態(tài)
從醫(yī)院回到家后,你不要指望自己馬上就能恢復(fù)正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復(fù),很多女性甚至說,她們用了長達(dá)1年的時間體力才完全恢復(fù)了。所以,你要調(diào)理好心情,做好“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。
2、堅持服藥
如果你出院的時候,醫(yī)生給你開了在家吃的藥物,你要堅持吃,不要一回家就停止服藥。如果你在母乳喂養(yǎng),注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。
3、注意衛(wèi)生
你要特別注意產(chǎn)后的清潔衛(wèi)生,特別是如果你是在夏天坐月子的話,這一點(diǎn)就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭,及時更換衣服和衛(wèi)生用品。在洗澡的時候,最好用防水膠布把傷口遮擋一下。
4、保護(hù)傷口
你的傷口會一天天好起來,盡管數(shù)周內(nèi)可能都會有觸痛。當(dāng)你咳嗽或笑的時候,用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃,你的疼痛感就會減輕。如果出現(xiàn)感染的跡象,包括傷口發(fā)熱、發(fā)紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現(xiàn)惡化或突然性疼痛;或者全身發(fā)燒(即使你的傷口看上去很好)等,要及時就診。
5、觀察惡露
你的陰道出血和分泌物應(yīng)該會逐漸減少,盡管惡露可能會持續(xù)近6周的時間。但應(yīng)該從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色,然后是黃白色。如果分娩后,月經(jīng)樣的出血持續(xù)4天以上,或減少后又出現(xiàn)增多,就要去醫(yī)院。了解其他你不能忽視的產(chǎn)后癥狀。
6、及時活動
盡管坐月子期間需要盡量多休息,但你也不能整天躺在床上,仍然有必要有規(guī)律地起床四處走走。走路可以促進(jìn)術(shù)后的恢復(fù),還有助于預(yù)防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生,但活動也不能過度。開始時候慢一些,逐漸增加活動量。在術(shù)后6~8周的時候,你就能夠開始做一些中度運(yùn)動量的活動了,但一定要得到醫(yī)生認(rèn)可才可以進(jìn)行。要恢復(fù)到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。了解適合剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的鍛煉方式。
7、注意飲食
做剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,因?yàn)槭а啵陲嬍成弦喑砸恍┭a(bǔ)氣血的食物,盡早恢復(fù)健康,同時,也為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的乳汁,確保寶寶正常生長發(fā)育。了解為剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦準(zhǔn)備的食譜。
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