產(chǎn)后新媽媽遵循七大原則可輕松瘦身

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網(wǎng)

  大多數(shù)的媽咪都有產(chǎn)后肥胖的困擾,昔日的瓜子臉變成大餅?zāi)?,婀娜的腰身變成水桶腰、、、無一讓人覺得沮喪而無奈。難道當(dāng)了媽咪的人,都難逃肥胖一劫嗎?其實(shí)不然,小編幫你分析產(chǎn)后肥胖的原因,并在飲食方面給出對策,讓你健康減肥。

  “怎么辦,下星期要參加高中同學(xué)會,現(xiàn)在這個樣子,怎么見人啦?”

  當(dāng)了媽咪,你都吃些什么、怎么吃?

  是不是辣媽沒當(dāng)成,卻讓腰圍、臀圍日益漸大!親愛的媽咪照過來,發(fā)胖不是毫無預(yù)兆的,檢視以下的問題,就知道你是不是正一步步踏進(jìn)發(fā)胖警戒區(qū),趕快拿起筆來測驗(yàn)一下!讓你變俏不發(fā)胖!

  不再像以前一樣會計(jì)算食物的卡路里和脂肪量。

  每一餐都是全家人中最后1個離開餐桌。

  用餐時總想著飯后要處理的事。

  吃一頓飯從來沒有花超過30分鐘以上的時間。

  一定要等孩子睡著,才覺得今天真正告一段落了。


產(chǎn)后瘦身原則

  每天晚上都是拖著筋疲力盡的身體上床睡覺。

  每星期至少上大賣場購物1次。

  上菜市場時,往往買回一堆計(jì)畫之外的東西。

  為了開源節(jié)流,會收集各賣場折價、促銷DM。

  沒有吃完的食物,隔餐熱一熱再吃。

  上館子吃飯,沒吃完的一定打包回家。

  不會拒絕孩子的要求,尤其是在食物方面。

  擔(dān)心孩子下午放學(xué)肚子餓,會先幫他們準(zhǔn)備點(diǎn)心。

  出門旅游,總會帶回大包小包的各地名產(chǎn)。

  統(tǒng)計(jì)一下,上面的問題你勾了幾項(xiàng)呢?

  勾選0~2項(xiàng)

  恭喜你,還離胖媽咪警戒區(qū)很遠(yuǎn),維持下去,俏媽咪非你莫屬!

  勾選3~4項(xiàng)

  要提高警覺了喔!趕快量一下體重提醒自己,學(xué)會媽咪專屬的飲食法則!

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