4、產(chǎn)婦不能吃鹽。產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。
鹽
5、過分忌吃一切腥膻食物。產(chǎn)后主副食都應(yīng)該多樣化，因?yàn)樾枰渥愕?strong>蛋白質(zhì)來(lái)促進(jìn)乳汁分泌，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體的需要的。
6、湯比肉有營(yíng)養(yǎng)，以湯為主食。其實(shí)肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要豐富的多，坐月子應(yīng)該避免只喝湯不吃肉。
7、一天吃4個(gè)以上雞蛋。雖然雞蛋的營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但不是說(shuō)吃越多就越好，太多雞蛋不僅吸收不了，還會(huì)影響對(duì)其他食物的攝入，產(chǎn)后每天吃兩三個(gè)雞蛋就夠了。
