媽媽們要知道順產(chǎn)避免會陰側(cè)切有妙招

編輯:曉琳 | 出處: 恒初網(wǎng)

  注意:


孕媽媽們需注意

  過于用力會引起會陰部敏感的肌膚出現(xiàn)淤傷和刺痛。

  在按摩期間不要用力按壓尿道,因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致感染和發(fā)炎。

  鍛煉括約肌

  繃緊陰道和肛門的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒。也可以試著在小便的時(shí)候收縮肌肉,停一下。

  括約肌的鍛煉有更多的好處:

  當(dāng)你打噴嚏或是咳嗽的時(shí)候,可以幫助你不再漏尿。

  韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松,而且會陰還會保持完好無缺(更少的撕裂和采用會因切開術(shù)更小的幾率)。對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因?yàn)樗鼤柚古枨粌?nèi)器官的脫垂和老化。

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