“聽(tīng)說(shuō)過(guò)‘情緒傳染’嗎？”于俊麗說(shuō)，很多丈夫在妻子妊娠期間就開(kāi)始擔(dān)心母子安全，寶寶出生后又擔(dān)心寶寶健康。尤其面對(duì)妻子生完孩子帶來(lái)的精神、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等，一旦沒(méi)有做好充分的思想準(zhǔn)備，就可能像張先生一樣，受妻子不良情緒影響，產(chǎn)生焦慮、失眠、自責(zé)等抑郁癥狀。
“現(xiàn)如今，產(chǎn)后抑郁的情況比較常見(jiàn)?！?strong>鄭大二附院產(chǎn)科李小姝主任醫(yī)師說(shuō)，明明孩子很健康，有的產(chǎn)婦卻擔(dān)心孩子養(yǎng)不大；自己剛生完孩子，就害怕身材不能恢復(fù)；高齡產(chǎn)婦，又怕孩子不健康，一旦不能調(diào)整好焦慮情緒，就可能抑郁成疾。
“最多的還是新手父母不會(huì)照看孩子造成了焦慮?！庇诳←愓f(shuō)，現(xiàn)在，80后的獨(dú)生子女加入了“生產(chǎn)”大軍，過(guò)慣了萬(wàn)般寵愛(ài)于一身的日子，既不懂得如何撫養(yǎng)孩子，也難于接受產(chǎn)后家庭重心轉(zhuǎn)移帶來(lái)的失落，更無(wú)法調(diào)節(jié)孩子出生帶來(lái)的婆媳關(guān)系等各種家庭矛盾。
新爸爸應(yīng)該注意關(guān)心產(chǎn)婦
對(duì)新爸爸而言，孩子一出生，妻子、父母的全部精力也放在了小寶寶身上，自己長(zhǎng)期受關(guān)注的地位不再，也會(huì)產(chǎn)生失落感；而孩子一出生，家庭經(jīng)濟(jì)支出、生活壓力都大了，但自己調(diào)整心情的時(shí)間卻少了，這可能引發(fā)抑郁。
老公學(xué)會(huì)傾聽(tīng)勝于花錢買補(bǔ)品
怎樣避免產(chǎn)后抑郁？“生孩子后，激素水平下降等生理因素不能改變，但在心理調(diào)節(jié)、知識(shí)儲(chǔ)備上，可以提前準(zhǔn)備。”李小姝建議：
提前學(xué)習(xí)育兒知識(shí)、參加育兒班，掌握喂養(yǎng)新生兒的必要技能，盡量減少不會(huì)照顧寶寶帶來(lái)的焦慮和自責(zé)。
做好角色轉(zhuǎn)換的心理準(zhǔn)備?！吧瘛备改负螅筒荒芷诖齽e人仍然把自己當(dāng)孩子看，自己要擔(dān)起撫育兒女的責(zé)任，同時(shí)，提前了解撫育兒女過(guò)程中可能遇到的難題、責(zé)任和經(jīng)濟(jì)壓力，就不會(huì)因手足無(wú)措而焦慮過(guò)重了。
“當(dāng)然，家人的關(guān)心、體諒更重要。”于俊麗說(shuō)，比如小陳不能照看好孩子，很內(nèi)疚，而婆婆的指責(zé)更是雪上加霜。新手媽媽若照顧寶寶影響了睡眠休息，就會(huì)引起情緒的消沉。爸爸應(yīng)該多心疼老婆，臟活累活多干，創(chuàng)造各種條件讓老婆睡個(gè)好覺(jué)。還有要多陪新手媽媽說(shuō)說(shuō)話，耐心傾聽(tīng)她初為人母的酸甜苦辣和想法。這個(gè)時(shí)候，做個(gè)傾聽(tīng)者比買更多補(bǔ)品要有效得多。
