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不要堅(jiān)持那惡夢(mèng)不是真的。對(duì)孩子而言，惡夢(mèng)是非常真實(shí)的。相反，平靜并且理智地向孩子保障他是安全的，惡夢(mèng)中發(fā)生的任何事情都不會(huì)造成任何真正的傷害。比較一個(gè)惡夢(mèng)和一個(gè)電視節(jié)目可能是有幫助的－－某些東西對(duì)孩子而言是“真實(shí)”的，但是和他在生活中感受到的＂真實(shí)不同的。
鼓勵(lì)孩子盡可能詳細(xì)地描述他所做的惡夢(mèng)。一步一步地向孩子詢(xún)問(wèn)惡夢(mèng)中發(fā)生了什么，詢(xún)問(wèn)孩子在進(jìn)行過(guò)程中感覺(jué)到了什么，但不要告訴孩子你的評(píng)價(jià)或者判斷。如果孩子可以大聲說(shuō)出來(lái)，而不因你反應(yīng)而退縮，惡夢(mèng)就有可能失去它的威脅力量。另外，你可以更多地了解孩子的夢(mèng)想是如何作用的，你的孩子缺些什么，還有可能了解最初是什么促使惡夢(mèng)的形成的。
3、采取適當(dāng)措施讓孩子有睡眠安全感
采用合適的方法使孩子在夜晚感覺(jué)到情感上有保障。如果孩子因有做惡夢(mèng)的可能性而害怕入睡，結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)對(duì)身體和情感都沒(méi)什么好處的失眠。為了防止這種情況出現(xiàn)，讓臥室的門(mén)半開(kāi)著，或者亮著燈，或者讓收音機(jī)小聲一響著，讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從惡夢(mèng)中驚醒，感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。
小編總結(jié)：父母不要以為孩子偶爾做惡夢(mèng)是正?，F(xiàn)象，不加以重視。如果做惡夢(mèng)的頻率高，不但會(huì)影響孩子的睡眠，而且會(huì)影響孩子的心理健康。所以父母要觀察孩子、關(guān)心孩子，幫助他們解決惡夢(mèng)難題。
