預(yù)產(chǎn)期快到了,孩子就要降臨了,對產(chǎn)婦和她的家人來說這是件天大的喜事,但與此同 時,緊張的氣氛依然沒有消除,因?yàn)椋谡嬲摹皠倮睕]有到來之前,仍然馬虎不得。因此,如何走好妊娠這最后一段路程,避免意外發(fā)生,不僅需要配合醫(yī)護(hù)人 員的工作,更要做好一些自我護(hù)理。那么,在妊娠晚期,孕婦還應(yīng)該注意哪些方面的問題,會出現(xiàn)哪些反應(yīng)……廣東省婦幼保健院產(chǎn)科主任趙少飛一一為您作答。
孕期飲食
一、孕晚期的飲食
在妊娠最后3個月里,胎兒長得快,需要充足營養(yǎng),所以此時孕婦的飲食原則是:
1、不要偏食、不要限制飲食;
2、甜、酸、苦、辣、咸不要過分,少吃多餐,選擇易消化的事物;
3、多吃水果和蔬菜,魚、肉、蛋不可少。
另外,廣州的孕婦喜歡喝湯,但不要把營養(yǎng)的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內(nèi)不超過1公斤為宜。
值得注意的是,有些孕婦害怕自己吃得過多,胎兒太胖生不下來。其實(shí)孩子的大小與孕婦的自身?xiàng)l件成正比,1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常,而對于1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范圍。
二、胎動的監(jiān)測
進(jìn)入孕晚期后,胎動強(qiáng)度會逐漸減弱,但由于不少孕婦缺乏一定的醫(yī)學(xué)知識,生怕胎動減弱是由于孩子出現(xiàn)什么問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產(chǎn)生了焦慮,而這種情緒卻對胎兒的發(fā)育極為不利。
專家表示:孕晚期,孕婦應(yīng)該注意的是胎動次數(shù),而不是胎動的強(qiáng)弱。因?yàn)樵谕砥?,孩子個頭長大了,肢體只能彎曲,子宮沒有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動了,因此,胎動減弱是正常現(xiàn)象。正常情況下,早、午、晚胎動的三次平均數(shù)為5-10次,少于5次就不正常了。
孕婦應(yīng)該在安靜的環(huán)境下,放松地感覺胎動。當(dāng)然,孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的時候,有條件的話,可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護(hù)。