子宮脫垂完全可以預(yù)防。關(guān)鍵在于接生人員應(yīng)正確處理分娩過程，及時發(fā)現(xiàn)和仔細修補產(chǎn)道與骨盆底組織的裂傷；產(chǎn)婦本人應(yīng)注意產(chǎn)時和產(chǎn)褥期衛(wèi)生。分娩時，產(chǎn)婦一定要做到不過早和不過度用力下迸。分娩后，應(yīng)充份休息；經(jīng)常改變臥姿；注意營養(yǎng)；體質(zhì)虛弱的更要注意調(diào)理；積極進行體操運動以鍛煉骨盆底肌肉及腹壁肌肉；避免過早和過度操持家務(wù)與體力勞動。產(chǎn)后檢查時，如果發(fā)現(xiàn)子宮復(fù)位不佳，要遵醫(yī)囑糾正。至于患有慢性咳嗽及習(xí)慣性便秘的婦女，應(yīng)積極治療。治療子宮脫垂的方法很多。脫垂程度輕，可采用針灸、中藥外用和內(nèi)服、子宮托等綜合治療。脫垂程度重，唯有手術(shù)解決。
產(chǎn)前和產(chǎn)后媽咪應(yīng)該怎樣預(yù)防子宮脫垂
產(chǎn)后篇
分娩后子宮韌帶和盆底肌變得松馳而無彈性，使得子宮易隨體位變化發(fā)生位置的改變，子宮因此而沿著引導(dǎo)方向往下移動，在有誘因時則更為嚴重，甚至子宮可從引導(dǎo)里脫出，由此產(chǎn)婦常常會感到小腹墜痛和腰酸。若子宮頸長期露在外面還可因干燥、摩擦而發(fā)生潰爛、糜爛和感染，流出膿樣分泌物和血水，出現(xiàn)排尿困難及尿失禁。
新媽媽產(chǎn)后子宮恢復(fù)防護妙略：
產(chǎn)后要充分休息，經(jīng)常更換臥床姿勢。
月子里不要去提或舉過重的東西。
產(chǎn)后不要過早跑步、走遠路。
如果有便秘、慢性咳嗽，要及早進行糾正和治療。
月子里可做如下運動：炎夏，教你科學(xué)地坐月子
?。?）多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位。
?。?）多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動。
?。?）請保健醫(yī)生指導(dǎo)做產(chǎn)后健美操。
