母乳是最適合新生兒的生長發(fā)育的，對于新生兒寶寶來說，哺乳的媽媽們的營養(yǎng)供給應(yīng)該注意哪些方面呢？
1、維生素
乳母攝取的許多維生素對保持乳汁營養(yǎng)成份穩(wěn)定，維持乳母健康和促進(jìn)乳汁分泌有重要作用，如VB1有促進(jìn)乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
2、脂類
對于產(chǎn)后的媽媽們來說，脂類是與寶寶的腦發(fā)育有關(guān)的，尤其是類脂質(zhì)對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育是特別的重要的，必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以媽媽應(yīng)多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。
3、熱能
乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應(yīng)在原有基礎(chǔ)上增加800k的熱量。若營養(yǎng)不良可直接減少泌乳量。
4、無機(jī)鹽
這其中的鈣、鐵、銅、鋅、碘這幾種無機(jī)鹽對于乳母來講是最值得注意的。因?yàn)樵谶@個階段很容易贊成這幾種物質(zhì)缺乏。例如鋅，產(chǎn)后頭三個月乳母營養(yǎng)不良，乳汁中鋅的含量顯著低于營養(yǎng)良好者。
5、蛋白質(zhì)
乳母膳食中蛋白質(zhì)供應(yīng)不足將影響泌乳量，并使母體處于負(fù)氮平衡狀態(tài)。乳母應(yīng)在正常蛋白質(zhì)供給量的基礎(chǔ)上，每日增加蛋白質(zhì)25g。
