懷孕五個月吃什么好？飲食營養(yǎng)是最好的，盡量從食物中攝取營養(yǎng)，每天堅持喝兩袋高鈣牛奶，既補充體能又可以補充足量的鈣（當(dāng)然是指身體不缺鈣的狀態(tài)）。鈣的吸收奶制品是最佳的，液體鈣也不錯。但如果平時營養(yǎng)跟得上，沒有特殊需要，還是盡量采用牛奶補充的好。建議做孕期檢查時多聽聽大夫的意見，適當(dāng)?shù)目?strong>補充葉酸和復(fù)合維生素。個人意見，還是多食水果蔬菜，不要偏食，五谷雜糧比什么補品都有效。
懷孕五個月吃什么好 補鈣補充維生素
懷孕五個月飲食方法
1、蛋白質(zhì)：每天的供給量以80～90克左右為宜。這幾乎是一個女性成年后對蛋白質(zhì)需求量最大的時期。為保證你的子宮、乳房發(fā)育以及血液中蛋白質(zhì)的需要，并維持胎兒大腦的正常發(fā)育，應(yīng)該適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如豆制品、魚、肉、蛋、動物內(nèi)臟等。
