四、水腫
90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，如果經(jīng)過檢查沒有其他癥狀，可視為正?，F(xiàn)象，一般在懷孕后期會好轉(zhuǎn)?！ ?
易發(fā)疾病準(zhǔn)媽媽應(yīng)警惕
事實上，水腫懷孕期間體內(nèi)的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。如果孕媽媽因水腫而產(chǎn)生不適，應(yīng)盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈血液回流。最好能側(cè)躺下來，在小腿處墊一個小枕頭，休息半小時?！ ?
在飲食上，過咸、太辛辣、腌制品等食物要適量進(jìn)食，平?？梢远嗪赛c具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕婦最好多喝白開水，協(xié)助排泄系統(tǒng)把體內(nèi)廢物排出，有助于防止水分在體內(nèi)停滯，但也要注意喝水不要過量?！ ?
引起腸胃不適的最常見原因是消化不良。這一般不需要藥物處理，孕媽媽只要減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料，增加高纖維食物的攝取即可，這樣還可以減緩消化不良引起的便秘問題。同時，孕媽媽還應(yīng)少量多餐。
常常擔(dān)心胎兒的健康，老是懷疑自己的懷孕癥狀有沒有問題，看到相關(guān)的醫(yī)學(xué)介紹就會莫名的緊張和害怕，夜晚睡覺時常常有失眠且多夢。這些癥狀的產(chǎn)生主要是因為準(zhǔn)媽媽壓力過大，還有一些準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)較嚴(yán)重的產(chǎn)前抑郁癥，如：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感?！ ?
當(dāng)準(zhǔn)媽媽心理不適時，體內(nèi)的小寶寶也會受到影響，因為母子緊密相連，寶寶的個性更會受到媽媽心情的牽引。
醫(yī)生認(rèn)為，此時家人的支持格外重要，只要家人多付出一些關(guān)心和幫助，就可使準(zhǔn)媽媽心情好轉(zhuǎn)。另外，先生可以陪同太太一起去咨詢精神科醫(yī)生，在盡量不使用藥物的前提下，讓準(zhǔn)媽媽的心情開朗起來。
