有關(guān)在母乳喂養(yǎng)期間返回職場(chǎng)的提示
1、在上班之間和下班后直接喂母乳；告訴保育員在您接寶寶之前不要喂寶寶太多奶。
2、根據(jù)需要在辦公室適時(shí)地一點(diǎn)點(diǎn)吸出母乳并保存；為了能夠在工作單位放松地吸出母乳，最好帶去一些能夠讓您放松的物品（如寶寶的照片）。
3、穿著能夠輕松地喂母乳或吸出母乳的衣服；在夜間和周末頻繁地喂母乳。
母乳的冷凍保存
母乳的冷凍和冷凍保存
以正確的方法保存營(yíng)養(yǎng)豐富的母乳。職場(chǎng)中的媽媽在吸出母乳后，因?yàn)椴荒芗皶r(shí)喂給寶寶，想要保存多余的母乳。這種情況下，您可以用正確的方法擠母乳并冷凍或冷藏以便之后喂給寶寶。
通常可以在冷凍室（約-18?C）中保存母乳約3個(gè)星期。可以在冷藏室（5?C和以下）中最長(zhǎng)保存母乳24個(gè)小時(shí)。在這一期間內(nèi)，母乳中的抗體和其他成分稍有變化。但是，由于母親身體分泌的母乳隨著寶寶的成長(zhǎng)成分發(fā)生變化。最好盡快使用冷凍或冷藏的母乳。
其他有關(guān)保存母乳的須知如下：
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冷凍室（約–18oC） |
冷藏室 |
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新鮮的母乳 |
3個(gè)星期 |
24小時(shí) |
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沒(méi)有加熱的新鮮母乳 |
不要重新冷凍 |
24小時(shí) |
注意：不要再次冷藏或冷凍加熱過(guò)一次的母乳。
不應(yīng)該用微波爐加熱母乳，這樣做會(huì)損失許多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
不應(yīng)該在室溫下存放母乳。
不管保存期限如何，盡早使用存放的母乳。
