姜汁炒糯米
原料：生姜汁3匙、糯米約250克。
做法：將炒鍋放在文火上，在鍋中放入糯米、生姜汁一起炒，將糯米炒到爆破，研磨成粉即成。在食用時(shí)要用開(kāi)水化開(kāi)。每次1湯匙，每日2次，開(kāi)水調(diào)服。
愛(ài)心提示：準(zhǔn)媽媽每周食用5～7次即可。
生姜韭菜生菜汁
原料：韭菜50克、生菜50克、生姜20克。
做法：將生姜、韭菜、生菜放入鍋中搗爛取汁即可。
愛(ài)心提示：準(zhǔn)媽媽可以7天為一個(gè)周期，每個(gè)周期食用7～8次，可有效緩解準(zhǔn)媽媽晨吐。
