孕婦變化
喘不上氣 胃部不適
孕8月的準(zhǔn)媽媽，其乳暈、外陰的膚色進(jìn)一步加深，而孕婦的身體也變得十分沉重，行動(dòng)更加困難。這時(shí)，很多孕婦腹部的“妊娠紋”已經(jīng)相當(dāng)?shù)孛黠@，有的孕婦還可能出現(xiàn)皮膚黑斑或雀斑，多發(fā)于顏面部位。
在孕8月，準(zhǔn)媽媽的子宮底已上升到橫膈膜處，孕媽媽會(huì)感到呼吸越來(lái)越困難，喘不上氣來(lái)，吃下食物后也總是覺(jué)得胃里不舒服。此外，由于孕媽媽在這時(shí)期的白帶會(huì)越來(lái)越多，排尿次數(shù)也會(huì)增多，如果護(hù)理不當(dāng)易引起外陰炎和陰道炎，導(dǎo)致寶寶在出生經(jīng)過(guò)陰道時(shí)被感染。因此，日常生活要注意保持外陰清潔衛(wèi)生。
生活建議
吃：多補(bǔ)鈣和纖維素
孕8月的孕婦，在飲食上要多攝取富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、豆類制品、蝦皮等。另外還要時(shí)不時(shí)外出曬曬太陽(yáng)(但不要暴曬)，促進(jìn)維生素D3的合成，幫助吸收鈣質(zhì)。
另外，準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，便秘也會(huì)乘虛而入。這時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃纖維素含量高的食物，多喝白開(kāi)水。
穿：不能貪涼注意保暖
炎炎夏日，孕婦可不能貪涼。如果長(zhǎng)期在空調(diào)房里呆著，最好穿上彈性襪保暖。這樣不僅能預(yù)防靜脈曲張和小腿抽筋，對(duì)于孕期水腫的癥狀也能起到明顯的改善效果。
