1、忘掉那些錯(cuò)誤的完美概念吧
35歲的媽媽的身材無(wú)法與18歲的模特相比，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。盡管如此，很多女性還是難以接受由于孩子的出生而帶來(lái)的體形和內(nèi)部精神的變化。尤其是當(dāng)她們與年輕女性交往的時(shí)候，更感覺(jué)到很大壓力。
其實(shí)，只有當(dāng)女性能夠接受自己的身體的時(shí)候，才能重新發(fā)現(xiàn)生活的活力和亮點(diǎn)，從而能夠更體驗(yàn)到愛(ài)情和性生活的別樣風(fēng)情。
這當(dāng)然并不意味著年輕的媽媽能把分娩后的超重當(dāng)成理所當(dāng)然，或者任憑腿部腫脹，以及乳房下垂。做了媽媽仍然應(yīng)該注意對(duì)自己的呵護(hù)，讓皮膚和身體感到舒適。
一些育兒媒體或者準(zhǔn)媽媽課堂上都提及、提供了諸如“孕婦舞蹈”或“伴侶按摩”這樣的培訓(xùn)，或者是“漸進(jìn)式的肌肉放松”和各種健美操等，都是通過(guò)舒緩、愉快的活動(dòng)達(dá)到放松和運(yùn)動(dòng)的目的。這對(duì)分娩和分娩后的女性都很有幫助。有的女性每天有幾分鐘放松的時(shí)間，比如在輕松的音樂(lè)陪伴下，像貓咪那樣懶散地依在沙發(fā)或床上，就足夠了，這比運(yùn)動(dòng)更令人感到享受和放松。
/
產(chǎn)后房事注意什么
2、給愛(ài)留一些時(shí)間
在幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間里把自己和伴侶解放出來(lái)，把時(shí)間給親密，給性愛(ài)，這些給年輕媽媽帶來(lái)的收獲是難以衡量的。不要忘記，今天的愛(ài)情與我們的祖父母時(shí)代的愛(ài)情有所不同，現(xiàn)在愛(ài)情是婚姻的唯一基礎(chǔ)，因此千萬(wàn)不要忽視對(duì)愛(ài)情和伴侶之間性生活的呵護(hù)。每天拿出一些時(shí)間，夫妻雙方舒適地偎依在一起，能夠讓女性和男性很快產(chǎn)生“性”趣。作愛(ài)不一定非要選擇在深夜，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候雙方都已經(jīng)累得眼睛都睜不開(kāi)了。所以，應(yīng)該放下心來(lái)把孩子交給保姆幾個(gè)小時(shí)，或者把寶寶放在爺爺、奶奶家過(guò)夜。夫妻雙方共度良宵不僅對(duì)爸爸、媽媽有好處，而且對(duì)寶寶也有益處，因?yàn)闆](méi)有什么比愉快的父母能給予寶寶更多的照料和快樂(lè)的。
TIPS：做媽媽后，女性的身體發(fā)生了什么變化
女性在分娩后至少需要兩個(gè)月的時(shí)間，筋疲力盡的身體才能得到恢復(fù)。子宮的復(fù)員需要六個(gè)星期，分娩六周后惡露也將停止。當(dāng)惡露止住，陰道縫合的傷口恢復(fù)的時(shí)候，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，性生活就不存在任何問(wèn)題了。但是，很多女性仍然覺(jué)得自己的身體還沒(méi)有回到原來(lái)的狀態(tài)中，例如體態(tài)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有復(fù)員，一些女性在這個(gè)時(shí)候會(huì)大量地流汗，因?yàn)樯眢w要把在孕期中積蓄的水分排泄掉。
許多哺乳的女性也會(huì)感到?jīng)]有安全感，不僅因?yàn)楹⒆拥目摁[，乳汁從乳頭滲漏等尷尬，還包括一些哺乳期的女性發(fā)現(xiàn)：自己在作愛(ài)時(shí)，盡管很興奮，但是陰道卻不再濕潤(rùn)，那是因?yàn)椴溉槭勾菩约に胤置跍p少了。在這個(gè)時(shí)候，可以嘗試采用軟化膏或按摩油。為了避免對(duì)陰道的縫合傷口造成擠壓，還可以在臀部下面墊一個(gè)枕頭。
如果年輕的媽媽仍然感覺(jué)疼痛的話，應(yīng)該向婦科醫(yī)生咨詢引起疼痛的原因。有的時(shí)候，需要對(duì)陰道的縫合進(jìn)行再次檢查。如果陰道組織持續(xù)松弛，有時(shí)可以通過(guò)激素療法使它恢復(fù)彈性。只有在極其個(gè)別的情況下，才需要做通過(guò)手術(shù)來(lái)恢復(fù)。
