孕期無需過量進補
除了純牛奶和酸奶外,目前市場上還推出一些專門針對孕婦的奶粉。
王丁棉表示,孕婦奶粉是根據(jù)孕產(chǎn)婦的特殊營養(yǎng)需求進行調(diào)制的,其配方更滿足媽媽的需求。盡管牛奶含豐富的鈣,吸收利用好,然而和孕婦奶粉相比,牛奶其營養(yǎng)組合并不完全適應(yīng)孕產(chǎn)婦的需求。
相對而言,牛奶是高脂高膽固醇,孕婦日常飲食的膽固醇脂肪攝入已經(jīng)很豐富,所以媽媽奶粉會降低這些營養(yǎng)素的含量。孕婦需要額外添加DHA幫助胎兒腦部發(fā)育,牛奶中幾乎不含。
此外,牛奶中鐵的含量也不夠豐富,沒法滿足孕婦需求。
不過,專家同時強調(diào),不少準媽媽懷孕后,為了滿足胎兒及媽媽本身的營養(yǎng)需求,孕婦對絕大多數(shù)的營養(yǎng)素比往常的需要增加很多。尤其是蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,這樣才能保證寶寶在胎兒期得到足夠的營養(yǎng)保證。但是,如果孕婦飲食過于豐盛,造成營養(yǎng)過剩,可能導(dǎo)致妊娠糖尿病風(fēng)險增多,胎兒過胖而造成寶寶長大后面臨成人期疾病的可能性增加。
王丁棉表示,如果媽媽單純的通過日常飲食控制去補充營養(yǎng),可能會面臨某些營養(yǎng)素超標,某些營養(yǎng)素不足。