孕期準(zhǔn)媽媽們 須要處理好的情緒有哪些?

編輯:luxinhua

  情景二:

  前幾天陰道出血,雖然醫(yī)生檢查后說沒有問題,多多休息就可以,但我還是不放心,我已經(jīng)歲數(shù)不小了,萬一流產(chǎn)怎么辦?即使沒流產(chǎn),會不會孩子有問題,這些天來我一直吃不好,睡不香,心里七上八下的。

  幫你分析:身體不好精神會垮,精神垮了身體也跟著糟糕。其他時間如此,孕期更是如此。如果不改變兩者之間的這種聯(lián)系,身體和精神都會漸漸惡化,陷入惡性循環(huán)。

  懷孕后,應(yīng)該掌握一定的相關(guān)知識,對有可能發(fā)生的情況有一個正確的認(rèn)識。做到自己心中有數(shù)后,也要相信醫(yī)生的診斷。否則一天到晚感到不安也是于事無補的。此外,妊娠期體形的變化也有可能打破精神上的平衡。不要因為與以前的自我印象比出入太大,自我印象便出現(xiàn)混亂。應(yīng)用樂觀的心情欣賞現(xiàn)在的自己,相信產(chǎn)后身體就將復(fù)原。凡事多往好處想,忘卻不安和煩惱,給自己留出享受的時間,而不要為此自責(zé)。

  由孕期疾病引起的抑郁也要去看心理醫(yī)生

  孕期身體上出現(xiàn)的不安,最好在孕檢時和醫(yī)生詳細(xì)地談?wù)?,如果覺得產(chǎn)科醫(yī)生在幫你解決了身體上的問題之后,還是安撫不了你的不安,到專門心理醫(yī)生那里尋求幫助也是明智的。

  情景三:

  就因為老公一句“今天的菜有點咸了”的話,我竟然像孩子一樣大哭起來。不知當(dāng)時怎么會那么委屈,老公怎么解釋我都聽不進去了。

  幫你分析:無論丈夫多么溫存、心細(xì),在孕期,你也會對丈夫的有些作為感到憤怒,因為無論怎樣向他解釋孕期反應(yīng)多么難受,都無法真正令他感同身受。所有的感受都要你一個人來承受,于是感到孤獨。隨著孕期的發(fā)展,乏力、浮腫、食欲不振、失眠等各種毛病接踵而至,如果他不能充分體諒,你就會備感委屈。

  別擔(dān)心,類似這種情況,任何一對夫妻都曾遇到過。其實任何一個沒有經(jīng)驗的丈夫?qū)τ趹言泻笕找孀兓钠拮佣紩械讲话埠褪肿銦o措,對懷孕的妻子感情投入過多,丈夫本身也會出現(xiàn)與懷孕相同的癥狀,情緒越來越不穩(wěn)定。此外,丈夫還會變得過于神經(jīng)質(zhì),沒完沒了地向妻子發(fā)表意見,妻子因此而患抑郁癥的例子不少。

  而且在懷孕期間,不僅要依靠丈夫的關(guān)心,還應(yīng)該找一些能使自己心情得到放松的好朋友在一起。

分享到: