運動和安胎
什么樣的運動對你和媽媽都有好處呢?這里有兩方面的問題需要考慮。
讓我們從媽媽開始。歷史上,人們大都希望媽媽遵循嚴格的養(yǎng)生法臥床休息。直到開拓他們在印度西北部的殖民地之前,維多利亞時期的人們都把懷孕婉轉(zhuǎn)地稱為“感受優(yōu)雅”,他們希望孕婦以軟禁的狀態(tài)靜養(yǎng)。但是,每天只是讀讀書、睡睡覺、見見客,由一幫仆人伺候著暴飲暴食,這樣的生活簡直無聊到讓人不敢想。幸好這樣的日子已經(jīng)一去不復(fù)返了,謝天謝地。我們現(xiàn)在都認識到日常鍛煉對孕婦的身心健康和情緒穩(wěn)定有神奇的效果,保持運動的習(xí)慣甚至能使她參加團體體操運動時,不用一分鐘就能完成兩百個仰臥起坐,讓二十個大肚便便的男人都感到汗顏。
當然了,某些運動的優(yōu)點特別突出。游泳就不錯,器械潛水就不行。三十分鐘劃船機上運動呢?太棒了!三十分鐘放射線機上的體檢呢?更贊!