分娩時不要怕
孕媽媽對分娩常懷有恐懼，而這種擔(dān)憂和恐懼可能會影響到產(chǎn)后乳汁的分泌。孕媽媽要對分娩有正確的認(rèn)識，不要過分聽信不科學(xué)的傳言，而應(yīng)以輕松、愉快的精神狀態(tài)，迎接小生命的降臨，承擔(dān)起哺喂嬰兒這個神圣而光榮使命。
增加乳頭韌性
寶寶吸奶的力氣非常大，常常會把媽媽的乳頭給吸破皮。而乳頭破皮引起感染后往往會影響乳汁分泌。因此需要在懷孕時想辦法增加乳頭皮膚的韌性。孕媽媽在懷孕的最后3個月，可使用干毛巾磨擦乳頭，這樣能令乳頭及根部皮膚的韌性有所增加。
營養(yǎng)儲備
孕母親營養(yǎng)不良會造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良，此外，還可能影響產(chǎn)后乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期，孕媽媽都需要攝入足夠的營養(yǎng)，多吃含豐富蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)類的食物，特別是豆制品，因為其蛋白質(zhì)礦物質(zhì)和維生素成分高，更重要的是異黃酮有調(diào)節(jié)雌激素的作用，有助母乳分泌，為產(chǎn)后泌乳做準(zhǔn)備。此外要多吃水果蔬菜，保證營養(yǎng)并排毒。
喂養(yǎng)方法要科學(xué)
專家介紹，寶寶出生后1-2小時內(nèi)，媽媽就要喂寶寶初乳。媽媽應(yīng)先做好準(zhǔn)備，將手洗干凈，用溫開水清洗乳頭。哺乳時最好坐在椅子上，將寶寶抱在懷中，頭依偎于母親左側(cè)或右側(cè)手臂內(nèi)，媽媽應(yīng)將乳頭乳暈的部位盡量都放到寶寶的口中，寶寶吃起來會很香甜，吸空一側(cè)后換另一側(cè)，如果沒有吸空，應(yīng)將奶水?dāng)D出來，利于乳汁的再次分泌。哺乳完畢后，以軟布擦洗乳頭，并蓋于其上。再將寶寶抱直，頭靠肩，用手輕拍寶寶的背部，使寶寶打幾個嗝，胃內(nèi)空氣排出，以防溢奶，然后將嬰兒放在床上，向右傾臥位，頭略墊高。
寶寶出生后頭幾個小時和頭幾天要多吸吮母乳，以達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的目的。孩子餓時或母親感到乳房充滿時，可隨時喂養(yǎng)，哺乳間隔是由寶寶和媽媽的感覺決定的，也可以按需哺乳。
孩子出生后2-7天內(nèi)，喂奶次數(shù)應(yīng)頻繁，以后通常每日喂8-12次，當(dāng)嬰兒睡眠時間較長或母親感到乳脹時，可叫醒寶寶隨時喂養(yǎng)。
