產(chǎn)后催奶食譜 新媽媽吃這些不怕餓著寶寶

編輯:chenyuling | 出處: 寶寶樹

  蜜果豬蹄湯

  無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。此菜由無花果和補(bǔ)血益氣、通乳的豬蹄共煮而成,具有補(bǔ)氣血、下乳汁的功效,適于產(chǎn)后氣血不足、乳汁缺乏者食用。

  原料:無花果60-120克,豬蹄500克,精鹽少許。

  制作:

  1、無花果、豬蹄洗凈。

  2、鍋置火上,加適量清水,放入無花果、豬蹄,用小火燉至爛熟,加精鹽少許調(diào)味即可。

  特點(diǎn):蹄爛熟、咸香。


吃豬蹄催奶

  酸菜豬手煲

  原料:豬手一只、川酸菜、花生及調(diào)味料適量。

  制作:

  1、先將豬手?jǐn)亻_,放入開水中汆燙5分鐘,撈出瀝干;

  2、在煲中加冷水和各種原料,用大火煮30分鐘后改小火慢燉1小時(shí),最后加鹽調(diào)味。

  營養(yǎng)小特色:

  花生與豬手都能夠補(bǔ)血和通乳,是媽咪產(chǎn)后補(bǔ)身的上品。如果加一些川酸菜,就會(huì)使這道菜的口感鮮美異常,有助于提高產(chǎn)后體弱媽咪的食欲

  秘傳涌泉豬蹄

  原料:環(huán)留行10克,漏蘆10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蠶10克,穿山甲10克,豬蹄一對(duì)。

  制作:水煎諸藥3次,每次均去渣留汁,用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄,分頓服食。

  功效:疏肝通絡(luò),填精下乳。

  應(yīng)用:產(chǎn)后乳汁不下,乳房脹痛,按之有塊,觸痛。

  環(huán)留行性味甘苦,行血通經(jīng)下孔;穿山甲性味咸寒,善竄,專能行散,天花粉甘寒生津,僵蠶散結(jié)通絡(luò),治乳汁不下,漏蘆泄熱消腫下乳;丁香理氣止痛;豬蹄填精血,滋陰液充乳汁,諸味合用,氣味芳香,通中有補(bǔ),不滋膩礙胃,是下乳的常用食療等。

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