爭(zhēng)論二:洗澡還是長(zhǎng)毛?
小優(yōu):婆婆說產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不能洗澡,可是要不洗的話我肯定會(huì)長(zhǎng)毛的。我看書上說產(chǎn)婦可以洗澡,只要把水溫調(diào)節(jié)好,洗后不要弄干頭發(fā),而且別受涼就行。
婆婆:不能洗!不但不能洗澡洗頭,最好也別洗臉,只能用熱毛巾輕輕擦,手重了,皮膚一摸都會(huì)疼。堅(jiān)持一個(gè)月,以后一輩子都沒什么毛病,多好。不然以后后悔,就來不及了!
點(diǎn)評(píng):要是產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不洗澡,可能就不是長(zhǎng)毛這么簡(jiǎn)單了,因?yàn)椤霸伦印崩锂a(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多,惡露要在產(chǎn)后4-6個(gè)星期內(nèi)排清,所以每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部,勤換護(hù)墊,否則生殖道中的細(xì)菌積聚,新媽媽會(huì)染上不少婦科炎癥。
但要注意的是,在夏天坐月子的產(chǎn)婦,絕不可貪圖一時(shí)的涼快,而用涼水洗澡。因?yàn)楫a(chǎn)后觸冷會(huì)使氣血凝滯,以致于惡露不能順暢排出,導(dǎo)致日后身痛或月經(jīng)不調(diào)。所以洗澡的水應(yīng)該與體溫接近,大約37℃左右為宜。
洗澡還是長(zhǎng)毛
爭(zhēng)論三:下地走路還是躺著?
小優(yōu):在我剖腹產(chǎn)24小時(shí)后,醫(yī)生就讓我下床走動(dòng),預(yù)防粘連。可婆婆說那是手術(shù)后,坐月子最好躺著,什么也不干,也別下地走。
婆婆:坐月子最好別下地,就躺在床上,不然走路多了腳后跟會(huì)疼,坐的時(shí)間長(zhǎng)了腰會(huì)疼。我現(xiàn)在身上一身毛病就是那時(shí)候惹的,那時(shí)候我沒人照顧,才三天就下地做飯,這不,越老越多毛病出來。
點(diǎn)評(píng):一般情況下,經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng)。每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操,有利于恢復(fù),并保持良好的體形。但不宜為了身材迅速恢復(fù)而做劇烈運(yùn)動(dòng),否則挨過刀子的你,小心傷口破裂。產(chǎn)后1個(gè)星期,產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活,如擦桌子、掃地等,但持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng),更不可干較重的體力活,否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。
不過,就算出了月子,也不宜久站、久蹲或做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?,盆腔里的生殖器官在這時(shí)并沒完全復(fù)位,功能也沒有完全恢復(fù)。如果不注意防護(hù),仍然會(huì)影響生殖器官?gòu)?fù)位。