在孕期，準(zhǔn)媽媽會(huì)接收到各種各樣的信息，其中有些信息是相互矛盾的，比如有的說(shuō)孕期絕對(duì)不能喝茶，而有的卻說(shuō)可以喝；有的說(shuō)B超做多了會(huì)影響胎兒，而有的說(shuō)B超檢查的超聲波計(jì)量完全在安全范圍以內(nèi)……
到底誰(shuí)說(shuō)得對(duì)呢？
1、喝茶和咖啡
有人說(shuō)：在孕期，咖啡和茶最好是一滴不沾！
有人說(shuō)：咖啡和茶都可以喝，只要不喝太多就可以！
專家說(shuō)：茶和咖啡均含有咖啡因，尤以咖啡內(nèi)含量較多?？Х纫蛴信d奮神經(jīng)的作用，可以提精神，使心跳加快，有些人喝后還會(huì)影響睡眠。而孕期本身血容量比平時(shí)就多，心率每分鐘要加快10～15 次，所以有些孕婦會(huì)有心慌氣短，尤其在飯后。因此孕期可以喝咖啡及茶，但一定要有度。
一杯咖啡約含咖啡因150mg，如果喝兩杯及以上，一般就會(huì)影響孕婦的心律，甚至?xí)寡獕荷仙?，還會(huì)影響休息。
最好在懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始習(xí)慣每天最多只喝一杯咖啡為好，否則有咖啡癮者懷孕后恐怕難以控制。
至于茶，可協(xié)助消化油膩食品，還可使血液偏堿性，有助于健康，但也有“提神”作用，所以，喝茶也要有度。孕婦可以喝淡茶。綠茶制作過(guò)程簡(jiǎn)單，茶內(nèi)的有益成分破壞少，所以孕婦可以喝，但要用“新茶”為好。
2、B超
有人說(shuō)：B超做多了對(duì)寶寶有害，最好不要超過(guò)3次。
有人說(shuō)：不用擔(dān)心，臨床使用的診斷與治療性超聲波距離致畸量還遠(yuǎn)著呢！
專家說(shuō)：B超是目前產(chǎn)科影像學(xué)診斷中常用的技術(shù)，它的生物效應(yīng)包括熱效應(yīng)和生化效應(yīng)。熱效應(yīng)指的是在檢查過(guò)程中，組織對(duì)超聲波的吸收，使局部溫度升高。由于診斷用的超聲波聲強(qiáng)一般均小于0.1W/cm2，而且探頭在不斷移動(dòng)，因此不會(huì)導(dǎo)致某一組織的局部溫度明顯升高，也不會(huì)造成組織損傷。其次為生化效應(yīng)，即超聲波在生物體內(nèi)傳播，使體內(nèi)液體中的微小氣場(chǎng)出現(xiàn)共振，可以對(duì)附近的組織產(chǎn)生一定損傷，但是這種影響都在高聲強(qiáng)、輻射時(shí)間短的情況下發(fā)生，但診斷用的B 超為低聲強(qiáng)。
國(guó)外的動(dòng)物試驗(yàn)及流行病學(xué)研究認(rèn)為“目前的數(shù)據(jù)表明，尚沒(méi)有足夠證據(jù)證明診斷用超聲波對(duì)胎兒及病人可產(chǎn)生明顯的生物效應(yīng)”。
國(guó)內(nèi)有些研究表明，在照射10 分鐘以內(nèi)，對(duì)胎兒無(wú)明顯損害，所以一般孕早期檢查在3 ～5 分鐘內(nèi)完成，以后的B 超檢查，在某一組織的探查時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
3、“燒心”
有人說(shuō)：燒心意味著小胎兒正在長(zhǎng)頭發(fā)，是正?，F(xiàn)象。
有人說(shuō)：燒心和長(zhǎng)頭發(fā)沒(méi)有關(guān)系。而是因?yàn)楹蔂柮傻淖兓约澳闼赃M(jìn)去的食物造成的。
專家說(shuō)：燒心是胃酸反流入食道，刺激食道黏膜引起的感覺(jué)。準(zhǔn)媽媽因子宮長(zhǎng)大，壓迫胃向上推，并呈偏橫的位置，再加上胃的入口( 賁門) 肌肉因懷孕以后激素影響而松弛，使胃酸易流入食道。所以，燒心是孕期的生理感覺(jué)之一，不用吃止酸藥。也與胎兒某些器官的發(fā)育無(wú)關(guān)。
為減少這種感覺(jué)，可以將一日三餐的食物，分成六餐來(lái)吃，少量多餐可以減少胃容量，也可使血糖維持在比較穩(wěn)定的水平。飯后不宜馬上久坐或平臥，應(yīng)在飯后半小時(shí)進(jìn)行15 ～30 分鐘的散步，以減少胃部不適。
