如何用好飲食這到招來給自己進(jìn)補(bǔ)

編輯:小琪

  豬肝適合在早上、中午食用。

  雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。

  蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。


豬肝

  干貝有穩(wěn)定情緒作用,可治療產(chǎn)后憂郁癥。

  紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C,是產(chǎn)婦的最佳菜肴。

  豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。

  芝麻含鈣高,多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。

  豬蹄能補(bǔ)血通乳,可治療產(chǎn)后缺乳癥。

  花生能養(yǎng)血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養(yǎng)作用。

  西芹纖維質(zhì)高,多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。

  糯米性味甘平,補(bǔ)中益氣,而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品。

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