豬肝適合在早上、中午食用。
雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。
豬肝
干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產后憂郁癥。
紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴。
豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
豬蹄能補血通乳，可治療產后缺乳癥。
花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。
西芹纖維質高，多吃可預防產婦便秘。
糯米性味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。
