準媽媽上班需要注意哪些問題?
1、一旦確診懷孕,并計劃好要孩子,你就應該盡早向單位領導和同事講明,以便安排工作。回家后盡可能早些休息,以保證第二天有一個好的工作狀態(tài)。
2、大約有75%的婦女在孕早期會有惡心、嘔吐等不適的反應,所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個塑料袋,以備嘔吐時急用??崭挂准又?strong>妊娠反應,上班時帶些小食品,在不影響工作的情況下,隨時吃一點,但注意不要影響工作。
3、要注意補充水分,多喝水。如果你小便次數(shù)增加,不要不好意思,孕期隨時排凈小便很重要,否則不利于健康。
4、孕5個月以后,腹部已經顯現(xiàn)出來了,注意不要碰撞使腹部受壓。
5、適當?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r間后要適當?shù)刈髯魃煺惯\動,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感,減少腿部浮腫。
6、穿舒適的鞋和寬松的衣服。無論自己身材變成什么樣子,衣服都要比身材大一號,這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特制襪子,那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。
7、注意防輻射。現(xiàn)在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。但身在職場又離不開電腦手機等,那么,到底應該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服,二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔,盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或后方。另外,筆記本電腦的輻射比比臺式機要小得多。
8、嚴格圍產期檢查。定期到醫(yī)院進行圍產期檢查是保證母嬰健康的前提。