寒冷季節(jié)，注意預(yù)防疾病
準(zhǔn)媽媽在冬季注意預(yù)防疾病特別是妊娠特有的疾病，顯得尤其重要，如感冒甚至流感、凍瘡、骨質(zhì)疏松、妊娠高血壓等等。
預(yù)防與治療感冒：冬季空氣干燥，濕度降低，孕婦容易感冒，所以孕婦平時(shí)要多喝水，經(jīng)常開窗保持空氣流動(dòng)；冬天空調(diào)溫度不宜調(diào)得過(guò)高，以免外出時(shí)氣溫驟降，機(jī)體不能適應(yīng)而出現(xiàn)感冒癥狀：當(dāng)病毒性感冒流行時(shí)，孕婦應(yīng)避免去公眾場(chǎng)合并減少與癥狀明顯者接觸；孕婦可適當(dāng)增加體育鍛煉如孕婦保健操等，以增加機(jī)體抵抗力。
如果孕婦出現(xiàn)了感冒癥狀，不要亂吃藥，因?yàn)楹芏嗨幬锒伎梢杂绊?strong>胎兒發(fā)育，所以孕婦一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，力求使藥物對(duì)胎兒的影響降到最低。如果只是輕微的嗓子發(fā)癢，流鼻涕，可以多喝水再觀察，或是用對(duì)胎兒影響小的中藥如板藍(lán)根、大青葉等；如果感冒癥狀重，又伴發(fā)燒，就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用抗生素，如青霉素、紅霉素、頭孢類等對(duì)胎兒影響小的藥物。孕婦不可盲目排斥用藥，以免延誤治療時(shí)機(jī)。
預(yù)防骨質(zhì)疏松：有多種國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)報(bào)道，妊娠期婦女的平均骨礦含量低于正常人，特別是預(yù)產(chǎn)期在冬季的婦女，其骨礦丟失率最高。隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦對(duì)鈣的需求量明顯增加，當(dāng)母體沒(méi)有足夠的鈣補(bǔ)充時(shí)，便表現(xiàn)出低血鈣。所以孕婦鈣的需求量明顯增加而攝入量不足是骨礦丟失的主要原因。適時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素D等，預(yù)防母體骨質(zhì)丟失，保證孕婦健康和胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
冬季孕婦應(yīng)該多曬太陽(yáng)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線可以生成維生素D，這樣鈣才能被腸道更好地吸收。鈣除了能增強(qiáng)骨骼和肌肉的強(qiáng)度、改善心肺功能外，還能增強(qiáng)氣管、支氣管的纖毛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎癥的消除。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑可預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松的發(fā)生，減少了佝僂病患兒的出生。
預(yù)防妊娠高血壓：冬季由于氣溫氣壓的變化，孕婦特別容易發(fā)生妊娠高血壓疾病，具體可表現(xiàn)為高血壓、水腫、蛋白尿，嚴(yán)重時(shí)孕婦會(huì)出現(xiàn)抽搐、昏迷，甚至造成多種并發(fā)癥如多臟器功能衰竭、胎盤早剝、胎兒發(fā)育不良甚至胎死宮內(nèi)等后果，嚴(yán)重威脅母子健康。孕婦要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的攝入，適當(dāng)減少脂肪和過(guò)多鹽的攝入，對(duì)于預(yù)防妊高癥有一定的作用。
