準媽媽營養(yǎng)素過剩也不是好事

編輯:luxinhua

  孕育是一個快樂而又艱辛的過程,然而,準媽媽張琳(化名)最近卻樂不起來了。

  懷孕4個月,張琳的飲食很正常,為了不讓寶寶輸在起跑線上,除了服用某品牌營養(yǎng)補充劑外,還喝孕婦奶粉,兩者都是按說明書使用的。最近她感覺到腹脹,便很擔心是不是服用了過多的營養(yǎng)品造成的。

  張琳的腹脹是不是和營養(yǎng)過剩有關(guān),這不能草率推斷。但過剩的營養(yǎng)素量太大,便會像炸彈一樣引爆,到時候受傷的有可能是小寶寶。孕婦奶粉強化了某些營養(yǎng)素,例如微量元素鐵、碘、葉酸,其中鈣的含量也比普通奶粉強化了近一倍。營養(yǎng)補充劑、孕婦奶粉雙管齊下,很容易造成營養(yǎng)素供給超標。

  補葉酸超標導致鋅缺乏

  葉酸除有助于預防胎兒神經(jīng)管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險。如果準備懷孕,女性應(yīng)提前準備,食物上選擇富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類。葉酸補充劑比食物中的葉酸更易吸收利用,因此懷孕后每天應(yīng)繼續(xù)補充葉酸400μg。像準媽媽張琳每天吃某種營養(yǎng)補充劑一片,又喝兩杯孕婦奶粉,葉酸的總量可達到836μg,已接近可耐受最高攝入量(超過這個量有可能引起中毒)。葉酸攝入過量,有可能導致微量元素鋅缺乏,使胎兒發(fā)育遲緩,有可能使胎兒體重降低。

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