4.腿部
原因 : 懷孕后腿部的不適主要是腿腳的腫脹以及腿部的抽筋現(xiàn)象。
在懷孕的過程中，由于孕期激素水平的變化和血液循環(huán)系統(tǒng)對懷孕的適應(yīng)，孕媽咪的體液增加；另外到了中后期，由于子宮變大，壓迫到靜脈，以致靜脈血回流變慢，積壓在血管中的液體滯留在身體末梢，就會造成水腫。
孕媽咪在孕期體重逐漸增加，雙腿負擔(dān)加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)；另外，懷孕后，對鈣的需要量明顯增加，所以很多孕媽咪會因為缺鈣發(fā)生抽筋現(xiàn)象。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。
關(guān)照措施：
坐著工作時，在腳下墊個矮凳；躺著時，盡量左側(cè)平臥；平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)，以伸展小腿肌肉。
不要長時間坐或站，常常走一走、動一動，以增加下肢血流。
穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子。
避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。
為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋。睡前可對腿和腳進行按摩。
平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品，如牛奶、骨頭湯。適當進行戶外活動，接受日光照射，必要時可加服鈣劑和維生素D。
在懷孕期間做一些腿部肌肉的伸展運動，多散步，增加肌肉對鈣質(zhì)的吸收也是至關(guān)重要的。
5.私密處
原因：懷孕后，由于激素的影響，以及懷孕后陰道充血、腺體分泌旺盛、外陰濕潤等原因，很多女性朋友會有陰部瘙癢的癥狀，這時應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，確定引起陰部瘙癢的原因，然后再用藥治療。多數(shù)孕媽咪的這個癥狀是沒有病理性原因的，需要在孕期中倍加注意，維護陰道的健康。
關(guān)照措施：
保持外陰清潔、干燥，勤換內(nèi)褲，外陰用具專人專用，用過的內(nèi)褲、毛巾、盆均應(yīng)用開水燙洗，太陽下暴曬而非晾曬。
去公共場所如公共廁所、游泳池、浴室要注意預(yù)防交叉感染。
內(nèi)衣柔軟寬松，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內(nèi)褲與襪子同洗。不穿化纖內(nèi)褲及牛仔褲。
同時要注意的是，在懷孕后外陰的沖洗是允許的，但是絕對不能進行陰道的沖洗。
6.皮膚
原因：懷孕后增加的血液循環(huán)、升高的基礎(chǔ)體溫以及改變了的激素水平都會使你的皮膚讓人感覺光彩照人，并且質(zhì)地彈性也會較懷孕前好得多。但是，這時的皮膚也會更加敏感，許多孕媽咪的皮膚會變得更干或者更油，有的還會有“青春痘”出現(xiàn)，有的會在面頰部出現(xiàn)褐色的“妊娠斑”，還有很多孕媽咪在肚皮和大腿處出現(xiàn)妊娠紋，這些改變都是正常的，也是可以通過精心的呵護來避免或者減輕的。
