孕期身體笨重，還要不時(shí)受到各種疼痛的困擾，準(zhǔn)媽媽可真煩惱！讓我們對(duì)這些疼痛做一個(gè)大概的了解，并找出最恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方法吧！
孕早期
頭痛
準(zhǔn)媽媽在懷孕初期，有時(shí)會(huì)感到頭昏和頭痛，就像感冒的癥狀。這是因?yàn)閼言袝r(shí)體內(nèi)分泌激素量增加，引起腦血管擴(kuò)張，影響到大腦血液循環(huán)。另外，疲勞、緊張也是原因。
應(yīng)對(duì)方法：很多時(shí)候，疲勞是誘發(fā)準(zhǔn)媽媽頭痛和頭暈的導(dǎo)火線。在懷孕初期保持充足的睡眠可以減少頭痛的發(fā)生。另外，在頭上敷一塊熱毛巾，能有效緩解頭痛。頭痛嚴(yán)重，不能緩解的，還是要到醫(yī)院排除高血壓等疾病。
乳房脹痛
很多時(shí)候，當(dāng)孕媽媽還沒有發(fā)覺自己懷孕時(shí)，就能發(fā)現(xiàn)乳房增大，乳暈變深，充血明顯，因此，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺乳房發(fā)脹、刺痛。
應(yīng)對(duì)方法：一般在懷孕初期脹痛感比較明顯，以后隨著孕周的增加，癥狀會(huì)慢慢減輕。因?yàn)閼言泻笕榉康某叽绾驮星皶?huì)有很大的變化，所以準(zhǔn)媽媽要選配適當(dāng)?shù)男卣郑坏兄跍p輕脹痛的感覺，對(duì)以后順利進(jìn)行母乳喂養(yǎng)也起到了促進(jìn)作用。
胃痛
孕期常有胃部脹氣和飽滿感，有的準(zhǔn)媽媽還經(jīng)常會(huì)感到胃部燒痛和出現(xiàn)反酸水。這些都是因?yàn)樵衅谖覆康募∪馊鋭?dòng)變得遲緩，胃內(nèi)容物停滯不前，加上有時(shí)胃部的逆行蠕動(dòng)，使胃內(nèi)酸性溶物從胃返流到食道而引起的。
應(yīng)對(duì)方法：準(zhǔn)媽媽要每日少食多餐，少吃酸辣食物，飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺臥(吃飯時(shí)盡量坐直，這樣胃酸就不會(huì)向上走)。有些準(zhǔn)媽媽孕吐的情況比較嚴(yán)重，但為了寶寶的健康和自己的營(yíng)養(yǎng)，也要盡量按時(shí)進(jìn)食吃好每一頓正餐，不要讓胃空著。返酸嚴(yán)重者可吃些蘇打餅干及牛奶，中和胃酸，保護(hù)胃粘膜。
孕中期
圓韌帶牽拉痛
懷孕中期以后，隨著子宮逐月迅速增大，子宮四周的韌帶由原來松弛狀態(tài)變?yōu)榫o張狀態(tài)，尤其是位于子宮前側(cè)的一對(duì)圓韌帶，由于過度牽拉，可能會(huì)出現(xiàn)牽引性脹痛、吊痛。這種疼痛不會(huì)太重，僅是輕微抽痛。
應(yīng)對(duì)方法：隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，準(zhǔn)媽媽的肚子一定會(huì)越來越大，這種情況不須特別治療，也是無可避免的，準(zhǔn)媽媽只要多注意休息，就可以減輕不適。
腿痛
進(jìn)入懷孕中期，準(zhǔn)媽媽的小腿和大腿的后面，可能會(huì)發(fā)生疼痛，還時(shí)不時(shí)地會(huì)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，如果準(zhǔn)媽媽同時(shí)還患有下肢靜脈曲張，則疼痛的程度會(huì)更加重。
應(yīng)對(duì)方法：首先懷孕4―5月起就要補(bǔ)充鈣片，適量補(bǔ)充維生素B。休息時(shí)適當(dāng)抬高下肢。另外，手指用力按摩腿部肌肉也很有效，這項(xiàng)工作可以讓準(zhǔn)爸爸來幫忙完成。
如果準(zhǔn)媽媽睡覺時(shí)發(fā)生了抽筋現(xiàn)象，最有效的減緩方法就是盡量把腳跟前伸，同時(shí)把腳趾往回收，并按摩疼痛肌肉，疼痛緩解后可下床行走。同時(shí)，孕媽媽還應(yīng)該多喝水，因?yàn)槊撍矔?huì)加劇腿部抽筋現(xiàn)象。
