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編輯:chenyuling | 出處: 育兒網
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質,有益于乳腺保健。
7、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質。
產后各色水果
8、蔬菜
多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對乳房的健康很有幫助。
9、谷類
小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,不可溶性纖維素有助于預防癌癥。玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
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