這樣的牢騷只能在女人之間傾訴。
問題出在不斷增大的子宮壓迫膀胱，使膀胱的有效容積變小，即使很少量的尿液也會(huì)產(chǎn)生尿意。日間減少飲水會(huì)對(duì)白天的活動(dòng)有幫助，但晚上就要補(bǔ)充較多的水分，那就意味著夜間的多次衛(wèi)生間之旅。
孕媽媽6種孕期尷尬大而化小
還有更好的解決辦法，一種盆腔底部肌肉鍛煉法，十分簡(jiǎn)單：平臥床上，深深吸一口氣，然后用力提肛8 ～ 12 次，每次時(shí)間8 ～ 10 秒鐘，這種方法可以鍛煉尿道括約肌與會(huì)陰陰道肌肉，對(duì)減輕尿失禁有一定效果。不要等到懷孕才做，現(xiàn)在就可以開始。
另外用衛(wèi)生護(hù)墊可以防備突發(fā)情況，例如突然的噴嚏或猛烈咳嗽。
公文包里帶著內(nèi)褲
這真是難以言說的煩惱：懷孕期間陰道分泌物增多，帶來氣味、瘙癢以及黏乎乎的難受感覺。你會(huì)想：上班要帶幾條內(nèi)褲才夠？
這種惱人的情況仍然要?dú)w咎于孕激素和寶寶不斷增加的體重。好在我們可以做點(diǎn)什么來改善它。使用優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生護(hù)墊并經(jīng)常更換，不但能夠讓會(huì)陰部位保持清潔干爽，還會(huì)消除氣味、瘙癢和其它不適感。
在會(huì)陰部位使用專用的消除氣味或散發(fā)香氣的藥劑是不妥的。這會(huì)加重會(huì)陰的瘙癢和灼熱感，并導(dǎo)致其他問題。
另外，孕激素具有增強(qiáng)嗅覺的作用，所以當(dāng)你聞到難聞的氣味而其他人卻若無其事時(shí)，不要感到驚訝。
懷孕期間，由于會(huì)陰部位血流量和液體的增加，出現(xiàn)輕度的腫脹是正常的。但如果會(huì)陰部位的皮膚呈現(xiàn)發(fā)亮的紅色或是藍(lán)紫色，就意味著可能出現(xiàn)了靜脈曲張。這時(shí)你需要經(jīng)常抬高雙腳，以幫助靜脈血液回流。最好戴上一條彈性很好的，具有支撐隆起子宮作用的腹帶。當(dāng)然一定要將這種情況告知醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)癥狀的輕重決定是否采取進(jìn)一步的措施。
透支的記憶
拿起話筒想給客戶打電話卻不記得他的名字，要么就是在超市里茫然地走來走去，忘記了該買什么。這樣的心不在焉和健忘似乎苦惱著大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽，通常出現(xiàn)在懷孕3 ～ 6 個(gè)月之間。
這回完全歸咎于孕激素就不免有些冤枉它了，準(zhǔn)媽媽們繁忙的日程表似乎應(yīng)該承擔(dān)更大的責(zé)任。當(dāng)你履行工作職責(zé)的同時(shí)擔(dān)心著寶寶在腹中的成長(zhǎng)，為孕期綜合征而苦惱，考慮自己的職場(chǎng)前景，還要操心嬰兒室的布置和寶寶用品的準(zhǔn)備，大腦時(shí)不時(shí)短路一下就很正常了。
要改善這種狀況，首先需要承認(rèn)我們不能同時(shí)做好每一件事。尋求支持，比如讓孩子的爸爸分擔(dān)一部分壓力，調(diào)整好自己的節(jié)奏，記憶力減退的情況就會(huì)有所改善。
隨時(shí)可能爆發(fā)的活火山
孕激素可以讓平素羞怯的女人變得咄咄逼人。懷孕的女人似乎求勝心更強(qiáng)，更加具有競(jìng)爭(zhēng)性。然而這只是變化的一面，另一方面高漲的激素水平使懷孕的女人變得感情脆弱，非常情緒化。
孕激素導(dǎo)致的性情變化應(yīng)該是短時(shí)期的，情緒波動(dòng)也是一過性的。但是，如果你經(jīng)常生氣或是悶悶不樂，甚至在一天的大部分時(shí)間里都在哭泣，那就最好去咨詢心理醫(yī)生。有時(shí)懷孕會(huì)帶來并非完全由孕激素所致的情緒問題。
