關(guān)于孕婦到底需不需要吃營(yíng)養(yǎng)品的問(wèn)題，專業(yè)人士認(rèn)為這個(gè)問(wèn)題并無(wú)定論，需要視孕婦的個(gè)人狀況而定。事實(shí)上，有某些營(yíng)養(yǎng)素在胎兒發(fā)育時(shí)期是特別需要的，如果孕婦的健康狀況良好并且飲食一向均衡。下面編為你詳細(xì)說(shuō)明：
懷孕期間所需要的營(yíng)養(yǎng)有哪些
那么自飲食中獲得的營(yíng)養(yǎng)就已經(jīng)足夠，并不需要特別補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)品。除了從一般食物不易攝取足夠的鐵質(zhì)等，醫(yī)師通常建議最好額外補(bǔ)充一些。
有的媽媽因?yàn)槠饺诊嬍巢痪馊缬兄怀运厥车绕沉?xí)慣、“害喜”嚴(yán)重以及患有疾病如缺鐵性貧血等，或是為胎兒神經(jīng)管缺損的高危險(xiǎn)群、懷多胞胎的準(zhǔn)媽媽等，為確保肚子里的胎寶寶能吸收到充足的營(yíng)養(yǎng)，并讓準(zhǔn)媽媽們安心她們就需要針對(duì)某種特定營(yíng)養(yǎng)素做一定補(bǔ)充了。
孕媽媽和胎寶寶在不同的孕齡對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求也不盡相同，那么我們先分別對(duì)懷孕三期所需要的營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行闡述——
·懷孕初期（1—3個(gè)月）所需營(yíng)養(yǎng)
懷孕初期是胎兒發(fā)育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經(jīng)系統(tǒng)等方面在此時(shí)成形。此時(shí)應(yīng)最需要特別注意蛋白質(zhì)、葉酸、鐵質(zhì)、鋅、碘、鈉及維他命A的攝取，除了可以幫助預(yù)防發(fā)生貧血的現(xiàn)象，且可以幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的良好發(fā)育。提供給孕婦足夠的鋅，可幫助懷孕初期因缺乏鋅所產(chǎn)生的怠倦及早產(chǎn)情況。
