味覺:海洋食品與蛋白質(zhì)的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合
女性在孕期需要大量營養(yǎng)。營養(yǎng)不足,后代不但體質(zhì)差,而且胚胎細(xì)胞數(shù)目以及核酸的含量也比正常低,從而影響到胎兒出生后的智力??茖W(xué)、合理的飲食能為寶寶創(chuàng)造一個(gè)豐富、聰慧的大腦。有條件的家庭,應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月就要做好營養(yǎng)的準(zhǔn)備。
1、大腦的聰慧與遲鈍關(guān)鍵在脂肪。n-3族脂肪酸是目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的有益于大腦發(fā)展的好的脂肪酸,俗稱益腦脂肪酸??梢酝ㄟ^多吃海魚、海蝦、海蟹等海產(chǎn)品來初步改善其缺乏狀況。
2、蛋白質(zhì)對(duì)腦的發(fā)育尤為重要。機(jī)體的每一個(gè)細(xì)胞和所有的重要組成部分都需要蛋白質(zhì)參與,胎兒期各種器官功能的發(fā)育,都是依靠體內(nèi)組織蛋白質(zhì)的合成與積累為基礎(chǔ)的。要注意動(dòng)物蛋白和植物蛋白的搭配,比如在做燉肉的時(shí)候也可以加點(diǎn)豆制品等。
3、補(bǔ)充鈣和各種微量元素,以及各種維生素。
注意:不要吃任何種類的鯊魚、旗魚、鯖魚、方頭魚,因?yàn)檫@些魚含有大量的汞。
觸覺:用光與媽媽的小手撫摩寶寶
胎兒通過五官感覺到不同的聲音、光線、觸摸等,這樣的感覺都會(huì)以電脈沖的形式在胎兒大腦細(xì)胞之間傳遞,傳遞的過程中,就使大腦細(xì)胞伸展出了更多的樹突,這樣許許多多的樹突聯(lián)系在一起,就形成了突觸,突觸越多,寶寶的大腦網(wǎng)絡(luò)越豐富,大腦的儲(chǔ)存信息的速度和容量就越大,將來的寶寶就有了先天的大腦物質(zhì)基礎(chǔ)。
光照胎教:孕6個(gè)月以后,可以每天用手電筒(4節(jié)1號(hào)電池的手電筒)緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位,每次持續(xù)5分鐘左右。
觸覺胎教:在胎兒有胎動(dòng)的時(shí)候就可以進(jìn)行觸覺胎教,最好是在晚上8-10點(diǎn)鐘之間,每天做2~4次,每次5分鐘。