隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，我時刻在為順產(chǎn)準(zhǔn)備著。感受頗深的是：肚子是越來越大，身子也是越來越沉，在一些生活細(xì)節(jié)上也越來越不方便，有幾件孕事是值得準(zhǔn)媽媽們注意的哦。
產(chǎn)前準(zhǔn)備
1、合理飲食，控制體重
前期的飲食調(diào)理非常重要，因為要給寶寶提供一個良好的營養(yǎng)倉庫。到了孕后期，過多的飲食不會幫助寶寶的吸收，反而會增加分娩的難度，對順產(chǎn)還是剖腹都是不利的。因為體內(nèi)油脂太多的話，即使是剖腹，對于傷口的復(fù)原也是不利的。
我就是一個很好的反面教材。自懷孕后，胃口出其的好，體重是快速飆高，幾次B超的例檢顯示，胎兒雖然按正常發(fā)育，但并不大，但我的體重比例是明顯超標(biāo)。雖然分娩時影響不大，但對產(chǎn)后瘦身還是一定影響的，這一年來走在街上被別人誤認(rèn)為孕婦的尷尬時常出現(xiàn)。直到宸寶斷奶后一周歲時，我才恢復(fù)到產(chǎn)前的體重。
對剖腹產(chǎn)的媽媽來說，過胖的體重，也是不可取的。我生產(chǎn)時同病房的一位媽媽因為體重過于肥胖，皮下脂肪太厚，剖腹產(chǎn)后的刀口在臨出院時突然迸裂，流出皮下黃油水，又得重新縫合，遭受第二次罪。
2、及早糾正睡眠姿勢，減少后期的子宮壓迫。
孕期的最好睡姿是左側(cè)臥位。從科學(xué)理論上講，左側(cè)臥位的睡姿，可以避免子宮對胎兒的壓迫，減少胎兒缺氧的機(jī)率。
我在孕晚期的睡姿上飽受苦痛。習(xí)慣于平躺睡覺的我，在前期因為胎兒小，子宮壓迫并不明顯，對于糾正睡姿，也是沒有放在心上。但隨著胎兒的成大，孕晚期的平躺睡姿，已經(jīng)成為影響睡眠質(zhì)量的第一大敵。只要我一平躺，小宸寶在肚子里面就有強(qiáng)烈的反映，在里是翻來覆去，非要把你的肚皮撐破不可。
3、合理的運(yùn)動，有助于分娩
臨近預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)媽們最關(guān)心的恐怕是胎寶寶入盆了沒，因為只有胎頭入盆了，才能保證能不能順利分娩。合理的運(yùn)動，如飯后散步、漫步等步行運(yùn)動，完全可以協(xié)助胎寶順利入盆。
我到了孕晚期仍堅持每天1~2小時的時斷性散步，胎頭順利入盆，為順產(chǎn)打下良好的體力基礎(chǔ)。不過激烈的運(yùn)動，可是不可取的哦。
4、時刻注意，胎心監(jiān)護(hù)
臨近預(yù)產(chǎn)期的前一月，胎盤已經(jīng)成熟，子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在著。所以準(zhǔn)媽在家里對胎心的數(shù)動尤為重要。因為越到后期，往往會出胎兒缺氧窒息的情況。產(chǎn)檢時也會從單純的聽胎心，增加胎心監(jiān)護(hù)的項目。
