趕走寶寶打呼嚕的方法

　　既然打呼嚕對(duì)于小寶寶有這么大的危害，作為爸爸媽媽，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有打鼾的情況出現(xiàn)時(shí)應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)呢？下面我們一起來(lái)看看。

趕走寶寶打呼嚕的方法

　　1、調(diào)整寶寶睡姿

　　家長(zhǎng)可以讓寶寶側(cè)睡，側(cè)臥可以改變咽喉部組織的位置，使舌頭根部不過(guò)度后垂而阻擋呼吸通道，減少分泌物滯留在咽部，能使寶寶的呼吸不受阻，也就不會(huì)打呼嚕了。對(duì)于習(xí)慣仰臥的打呼嚕的小孩來(lái)說(shuō)，可以采用睡球法側(cè)睡，即在睡衣的背部縫上裝有球狀物的口袋，幫助小孩保持側(cè)臥位睡覺。

　　2、選擇合適的枕頭

      打呼嚕的小孩要選擇不軟不硬的枕頭。太軟的枕頭彈力太強(qiáng)，容易使頸部失去支撐，會(huì)導(dǎo)致小孩呼吸不暢。枕頭也不能太高，一般情況下，差不多是拳頭的一個(gè)半高度就好了。這樣的枕頭可以把氣道拉直，使呼吸道通暢，可以減輕打呼嚕的癥狀。

　　3、讓寶寶養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

　　媽媽要做的就是給寶寶準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)均衡的三餐，防止寶寶太胖，并保證寶寶的作息時(shí)間有規(guī)律性，睡前不做劇烈活動(dòng)等。不要讓寶寶吃太多含糖多的食物，對(duì)預(yù)防寶寶打呼嚕有一定幫助。